Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Intervalltraining

Yleisnäkymä

15,00
km
Matka
1:31:01
Aika
1:33:34
Kulunut aika
6:04
/km
Tahti
244
W
keskiarvo Teho
163
bpm
keskiarvo Syke
179
bpm
maksimi Syke
1 006
kcal
Energia
34,70
 VO2max
227
 TRIMP
63
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 6:24 6:24/km -0:20/km
2. 0,08 km 0:31 6:13/km -0:09/km
3. 0,50 km 2:38 5:16/km +0:48/km
4. 0,50 km 3:14 6:28/km -0:24/km
5. 0,50 km 2:39 5:18/km +0:46/km
6. 0,50 km 3:23 6:46/km -0:42/km
7. 0,50 km 2:34 5:08/km +0:56/km
8. 0,50 km 3:14 6:28/km -0:24/km
9. 0,50 km 2:38 5:16/km +0:48/km
10. 0,50 km 3:12 6:24/km -0:20/km
11. 0,50 km 2:39 5:18/km +0:46/km
12. 0,50 km 3:24 6:48/km -0:44/km
13. 0,50 km 2:45 5:30/km +0:34/km
14. 0,50 km 3:13 6:26/km -0:22/km
15. 0,50 km 2:37 5:14/km +0:50/km
16. 0,50 km 3:07 6:14/km -0:10/km
17. 0,50 km 2:47 5:34/km +0:30/km
18. 0,50 km 3:04 6:08/km -0:04/km
19. 0,50 km 2:37 5:14/km +0:50/km
20. 0,50 km 3:15 6:30/km -0:26/km
21. 1,00 km 6:32 6:32/km -0:28/km
22. 1,00 km 6:45 6:45/km -0:41/km
23. 1,00 km 6:18 6:18/km -0:14/km
24. 1,00 km 6:08 6:08/km -0:04/km
25. 0,91 km 5:22 5:52/km +0:12/km
Average (total) 6:04/km

Syketiedot

163
bpm
keskiarvo Syke
86
%
keskiarvo Syke
179
bpm
maksimi Syke
94
%
maksimi Syke
1 006
kcal
Energia
227
 TRIMP
4,6
 Harjoitteluvaikutus
±0/-2
 Suorituskyvyn tila
+4,4
%
 Pa:Hr
+3,2
%
 Pw:Hr
33,2
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

6:04
/km
keskiarvo Tahti
9,9
km/h
keskiarvo Nopeus
6:03
/km
 keskiarvo GAP
34,70
Efektiivinen VO2max
1,01 / 6:00
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:58
/km
 VI / xGAP
0,80
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

244
W
keskiarvo Teho
3,39
W/kg
Spesifinen teho
250
W
 xPower
1,02
 Vaihteluindeksi (Variability Index)
0,81
 Juoksun tehokkuus
0,68
 Tehokkuusindeksi
1,50
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

15,00
km
Matka
+63/-60
m
Nousumetrit/Descent
0,0
Kiipeämispistemäärä
13
%
 Prosenttia mäkistä
1,02
 Tehokkuus ylämäessä
0,98
 Tehokkuus alamäessä
0,82
%
keskiarvo Kaltevuus
15,63
km
Km-effort
Heidelberg
Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

170
spm
Trittinopeus (juoksu)
0,97
m
Askelpituus
15473
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

10.12.2019
Päivämäärä
puolipilvinen
Sääolot
2
°C
Lämpötila
0
°C
Dew Point
6
km/h
Tuulen nopeus
E / 194
°
Tuulen suunta
89
%
Kosteus
1029
hpa
Paine
-2
°C
Tuulen purevuuskerroin
1
°C
Lämpöindeksi
Garmin Forerunner 935
Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google