Running: Lauf zum Freitag

Vue d'ensemble

12,99

Distance

1:06:52

Heure

5:09

/km

All.

TRIMP

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.
1,00km	5:43	5:45/km
1,00km	5:25	5:26/km
1,00km	5:12	5:13/km
1,00km	5:36	5:37/km
1,01km	5:07	5:04/km
1,00km	4:58	4:57/km
0,99km	5:06	5:08/km
1,00km	4:44	4:44/km
1,00km	4:45	4:46/km
1,01km	4:59	4:54/km
0,99km	5:00	5:03/km
1,00km	4:51	4:50/km
1,00km	5:25	5:26/km

Données d'allure

5:09

/km

moy. All.

11,7

km/h

moy. Vitesse

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	1,8 %	1:11	0,15 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	4,1 %	2:46	0,44 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	17,8 %	11:52	2,05 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	31,6 %	21:09	4,02 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	39,3 %	26:16	5,48 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	5,1 %	3:24	0,78 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:13	0,06 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

12,99

Distance

0,00

moy. Pente

12,99

Km-effort

Lichtentanne

Course

Divers

13.12.2019

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

Garmin Fenix 3 HR

Dispositif

Remarques:
Nach drei Wochen ohne jeden Berg und viel Meer ging es heute auf heimatlichen Wegen wieder rund um die Heimat. Dabei schneite es auch kurz, leider blieb der Schnee nicht liegen.