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| Distância | Tempo | Ritmo |
|---|---|---|
| 0,99km | 6:14 | 6:16/km |
| 1,00km | 5:43 | 5:44/km |
| 1,00km | 6:45 | 6:45/km |
| 1,01km | 6:33 | 6:27/km |
| 0,99km | 5:40 | 5:45/km |
| 1,00km | 6:08 | 6:09/km |
| 1,01km | 7:59 | 7:58/km |
| 1,00km | 5:40 | 5:40/km |
| 1,01km | 5:58 | 5:56/km |
| 0,99km | 5:22 | 5:25/km |
| 1,00km | 5:30 | 5:29/km |
| 0,99km | 5:42 | 5:46/km |
| 1,01km | 5:30 | 5:26/km |
| 1,00km | 5:45 | 5:45/km |
| 0,99km | 5:38 | 5:41/km |
| 1,00km | 5:44 | 5:43/km |
| 1,00km | 5:38 | 5:38/km |
| 1,01km | 5:28 | 5:26/km |
| 0,99km | 6:44 | 6:47/km |
| 1,00km | 5:28 | 5:28/km |
| 0,99km | 5:32 | 5:34/km |
| 1,01km | 7:08 | 7:06/km |
| 1,00km | 5:58 | 5:56/km |
| 0,99km | 7:14 | 7:19/km |
| 0,21km | 1:14 | 5:52/km |
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