Running: Entenbratenvorbereitungslauf

Übersicht

10,42

Distanz

59:39

Zeit

5:43

/km

Pace

TRIMP

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace
1,00km	6:34	6:35/km
1,00km	5:59	5:58/km
0,99km	5:48	5:51/km
0,99km	5:13	5:16/km
1,01km	5:25	5:20/km
1,00km	5:31	5:31/km
0,99km	5:34	5:37/km
0,99km	5:25	5:27/km
1,02km	5:49	5:44/km
0,99km	5:50	5:53/km
0,43km	2:34	5:55/km

Pace

5:43

/km

durchschn. Pace

10,5

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	11,1 %	6:36	0,91 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	13,0 %	7:47	1,25 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	37,8 %	22:35	3,92 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	34,2 %	20:25	3,84 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,1 %	1:51	0,39 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,8 %	0:28	0,11 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

10,42

Distanz

0,00

durchschn. Steigung

10,42

Km-effort

Lichtentanne

Strecke

Sonstiges

25.12.2019

Datum

regnerisch

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

Garmin Fenix 3 HR

Gerät

Notizen:
Schöne Weihnachten wünsche ich euch!

Meine Vorbereitungen für das große Weihnachtsfestessen sind abgeschlossen! ??

#nüchternlauf
#dieEntekannkommen
#dieKlößeauch