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| Distância | Tempo | Ritmo |
|---|---|---|
| 0,99km | 6:05 | 6:09/km |
| 1,00km | 5:40 | 5:40/km |
| 1,01km | 5:50 | 5:47/km |
| 0,98km | 5:56 | 6:02/km |
| 1,01km | 5:54 | 5:50/km |
| 1,00km | 6:12 | 6:11/km |
| 1,00km | 6:03 | 6:03/km |
| 1,00km | 5:47 | 5:49/km |
| 1,01km | 5:47 | 5:45/km |
| 0,99km | 5:33 | 5:37/km |
| 1,01km | 5:36 | 5:33/km |
| 0,99km | 6:02 | 6:04/km |
| 1,01km | 6:03 | 6:02/km |
| 1,00km | 6:01 | 5:59/km |
| 1,00km | 5:57 | 5:57/km |
| 0,99km | 5:58 | 6:00/km |
| 1,00km | 6:04 | 6:05/km |
| 1,00km | 6:10 | 6:11/km |
| 1,01km | 6:06 | 6:02/km |
| 0,99km | 5:48 | 5:50/km |
| 0,99km | 5:34 | 5:37/km |
| 1,02km | 6:10 | 6:05/km |
| 0,99km | 5:35 | 5:38/km |
| 1,00km | 5:46 | 5:47/km |
| 1,01km | 5:36 | 5:32/km |
| 1,00km | 5:33 | 5:35/km |
| 0,99km | 5:34 | 5:36/km |
| 0,54km | 2:57 | 5:29/km |
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