Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 165,68 km
Activities
9 826x
Total duration
312d 14:32:35
Overview
Pace data
6:13
/km
avg. Pace
9,6
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
5,5 % | 4:01 | 0,48 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
48,3 % | 35:22 | 5,79 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
46,1 % | 33:48 | 5,74 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
0,1 % | 0:04 | 0,01 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Miscellaneous
03.01.2020
Date
Garmin Fenix 3 HR
Device
Notes:
Aufgrund des Silvesterlaufs am Dienstag war meine normale Trainingsstruktur mit abwechselnden Läufen zwischen anstrengenden und entspannenden Einheiten gestört.
So habe ich heute meinen Regenerationslauf durchgeführt. Durch die unangenehmen Temperaturen bin ich auf das Laufband ausgewischen.
So habe ich heute meinen Regenerationslauf durchgeführt. Durch die unangenehmen Temperaturen bin ich auf das Laufband ausgewischen.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 44:58 | 3:04 | 106 bpm | -26 bpm = | 80 bpm | ±0 |
| 3:04 | ||||||