LangsamerDL

Vista global

10,20

Distància

1:18:02

Temps

1:19:35

Temps transcorregut

7:39

/km

Ritme

190

mitjana Potència

125

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

136

bpm

màx. Freqüència cardíaca

906

kcal

Energia

32,45

VO2max

106

TRIMP

Elevació

Ruta

Heart rate data

125

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

136

bpm

màx. Freqüència cardíaca

906

kcal

Energia

106

TRIMP

27,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:44	0,10 km	194 W	7:43/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,2 %	8:09	0,87 km	162 W	9:24/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,8 %	1:10:41	9,23 km	192 W	7:39/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

7:39

/km

mitjana Ritme

7,8

km/h

mitjana Velocitat

32,45

VO₂max efectiu

0,82

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,7 %	2:11	0,08 km	67 %	78 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,4 %	1:15:05	9,80 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,9 %	2:18	0,32 km	72 %	211 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dades de Potència

190

mitjana Potència

2,09

W/kg

Specific power

192

xPower

1,01

Variability Index

1,04

Efectivitat de la carrera

0,69

Efficiency Index

1,51

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Ritme
Bereich 01 … - 212 W	94,9 %	1:15:31	9,64 km	72 %	7:50/km
Bereich 02 213 W - 261 W	5,0 %	3:59	0,55 km	71 %	7:15/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:04	0,01 km	74 %	9:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
1,00km	7:32	7:34/km	115bpm	194W
1,00km	7:33	7:32/km	124bpm	195W
1,00km	7:48	7:49/km	124bpm	187W
1,00km	7:38	7:38/km	126bpm	188W
1,00km	8:34	8:34/km	124bpm	189W
1,00km	7:41	7:41/km	130bpm	195W
1,00km	7:50	7:49/km	127bpm	191W
1,00km	8:41	8:42/km	124bpm	179W
1,00km	7:28	7:28/km	128bpm	194W
1,00km	7:21	7:21/km	129bpm	198W
0,19km	1:28	7:33/km	129bpm	196W

Exercicis de córrer

160

spm

Cadence (Running)

0,82

Gambada

12485

Total steps

Diversos

05.01.2020

Data

10:53

Hora

cobert

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

S / 202

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Polar Vantage V

Dispositiu