LangsamerDL

Übersicht

10,20

Distanz

1:18:02

Zeit

1:19:35

Verstrichene Zeit

7:39

/km

Pace

190

durchschn. Leistung

125

bpm

durchschn. Herzfrequenz

136

bpm

max. Herzfrequenz

906

kcal

Energie

32,45

VO2max

106

TRIMP

Höhenmeter

Strecke

Herzfrequenzdaten

125

bpm

durchschn. Herzfrequenz

136

bpm

max. Herzfrequenz

906

kcal

Energie

106

TRIMP

27,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:44	0,10 km	194 W	7:43/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,2 %	8:09	0,87 km	162 W	9:24/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,8 %	1:10:41	9,23 km	192 W	7:39/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

7:39

/km

durchschn. Pace

7,8

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

32,45

Effektiver VO₂max

0,82

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,7 %	2:11	0,08 km	67 %	78 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,4 %	1:15:05	9,80 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,9 %	2:18	0,32 km	72 %	211 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Leistungsdaten

190

durchschn. Leistung

2,09

W/kg

Spezifische Leistung

192

xPower

1,01

Variabilitätsindex

1,04

Laufeffizienz

0,69

Effizienzindex

1,51

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Bereich 01 … - 212 W	94,9 %	1:15:31	9,64 km	72 %	7:50/km
Bereich 02 213 W - 261 W	5,0 %	3:59	0,55 km	71 %	7:15/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:04	0,01 km	74 %	9:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung
1,00km	7:32	7:34/km	115bpm	194W
1,00km	7:33	7:32/km	124bpm	195W
1,00km	7:48	7:49/km	124bpm	187W
1,00km	7:38	7:38/km	126bpm	188W
1,00km	8:34	8:34/km	124bpm	189W
1,00km	7:41	7:41/km	130bpm	195W
1,00km	7:50	7:49/km	127bpm	191W
1,00km	8:41	8:42/km	124bpm	179W
1,00km	7:28	7:28/km	128bpm	194W
1,00km	7:21	7:21/km	129bpm	198W
0,19km	1:28	7:33/km	129bpm	196W

Laufdynamik

160

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,82

Schrittlänge

12485

Schritte insgesamt

Sonstiges

05.01.2020

Datum

10:53

Uhrzeit

bewölkt

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

S / 202

Windrichtung

Luftfeuchtigkeit

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

Polar Vantage V

Gerät