LangsamerDL

Áttekintés

10,20

Távolság

1:18:02

Idő

1:19:35

Eltelt idő

7:39

/km

Tempó

190

átl. Erő

125

bpm

átl. Pulzus

136

bpm

max. Pulzus

906

kcal

Energia

32,45

VO2max

106

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

125

bpm

átl. Pulzus

136

bpm

max. Pulzus

906

kcal

Energia

106

TRIMP

27,4

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:44	0,10 km	194 W	7:43/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,2 %	8:09	0,87 km	162 W	9:24/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,8 %	1:10:41	9,23 km	192 W	7:39/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:39

/km

átl. Tempó

7,8

km/h

átl. Sebesség

32,45

Effektív

0,82

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,7 %	2:11	0,08 km	67 %	78 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,4 %	1:15:05	9,80 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,9 %	2:18	0,32 km	72 %	211 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

190

átl. Erő

2,09

W/kg

Specific power

192

xPower

1,01

Variability Index

1,04

Futás hatékonyság

0,69

Hatékonyság index

1,51

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	94,9 %	1:15:31	9,64 km	72 %	7:50/km
Bereich 02 213 W - 261 W	5,0 %	3:59	0,55 km	71 %	7:15/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:04	0,01 km	74 %	9:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:32	7:34/km	115bpm	194W
1,00km	7:33	7:32/km	124bpm	195W
1,00km	7:48	7:49/km	124bpm	187W
1,00km	7:38	7:38/km	126bpm	188W
1,00km	8:34	8:34/km	124bpm	189W
1,00km	7:41	7:41/km	130bpm	195W
1,00km	7:50	7:49/km	127bpm	191W
1,00km	8:41	8:42/km	124bpm	179W
1,00km	7:28	7:28/km	128bpm	194W
1,00km	7:21	7:21/km	129bpm	198W
0,19km	1:28	7:33/km	129bpm	196W

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

0,82

Lépéshossz

12485

Total steps

Egyéb információ

05.01.2020

Dátum

10:53

Időpont

felhős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

D / 202

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Polar Vantage V

Eszköz