LangsamerDL

Panoramica

10,20

Distanza

1:18:02

Tempo

1:19:35

Tempo trascorso

7:39

/km

Ritmo

190

media Potenza

125

bpm

media Frequenza Cardiaca

136

bpm

max. Frequenza Cardiaca

906

kcal

Energia

32,45

VO2max

106

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

125

bpm

media Frequenza Cardiaca

136

bpm

max. Frequenza Cardiaca

906

kcal

Energia

106

TRIMP

27,4

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:44	0,10 km	194 W	7:43/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,2 %	8:09	0,87 km	162 W	9:24/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,8 %	1:10:41	9,23 km	192 W	7:39/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:39

/km

media Ritmo

7,8

km/h

media Velocità

32,45

VO₂max effettivo

0,82

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,7 %	2:11	0,08 km	67 %	78 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,4 %	1:15:05	9,80 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,9 %	2:18	0,32 km	72 %	211 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

190

media Potenza

2,09

W/kg

Potenza specifica

192

xPower

1,01

Indice di Variabilità

1,04

Efficacia di corsa

0,69

Indice di Efficienza

1,51

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	94,9 %	1:15:31	9,64 km	72 %	7:50/km
Bereich 02 213 W - 261 W	5,0 %	3:59	0,55 km	71 %	7:15/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:04	0,01 km	74 %	9:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:32	7:34/km	115bpm	194W
1,00km	7:33	7:32/km	124bpm	195W
1,00km	7:48	7:49/km	124bpm	187W
1,00km	7:38	7:38/km	126bpm	188W
1,00km	8:34	8:34/km	124bpm	189W
1,00km	7:41	7:41/km	130bpm	195W
1,00km	7:50	7:49/km	127bpm	191W
1,00km	8:41	8:42/km	124bpm	179W
1,00km	7:28	7:28/km	128bpm	194W
1,00km	7:21	7:21/km	129bpm	198W
0,19km	1:28	7:33/km	129bpm	196W

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

0,82

Lunghezza del passo

12485

Totale passi

Altro

05.01.2020

Data

10:53

Ora del giorno

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

S / 202

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Polar Vantage V

Dispositivo