LangsamerDL

Обзор

10,20

Дистанция

1:18:02

Время

1:19:35

Общее время

7:39

/km

Темп

190

сред. Мощность

125

bpm

сред. ЧСС

136

bpm

макс. ЧСС

906

kcal

Энергия

32,45

VO2max

106

TRIMP

Высота

Маршрут

Данные пульса

125

bpm

сред. ЧСС

136

bpm

макс. ЧСС

906

kcal

Энергия

106

TRIMP

27,4

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:44	0,10 km	194 W	7:43/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,2 %	8:09	0,87 km	162 W	9:24/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,8 %	1:10:41	9,23 km	192 W	7:39/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

7:39

/km

сред. Темп

7,8

km/h

сред. Скорость

32,45

Эффективный VO₂max

0,82

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,7 %	2:11	0,08 km	67 %	78 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,4 %	1:15:05	9,80 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,9 %	2:18	0,32 km	72 %	211 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

190

сред. Мощность

2,09

W/kg

Удельная мощность

192

xPower

1,01

Индекс вариабельности

1,04

Эффективность бега

0,69

Индекс эффективности

1,51

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Bereich 01 … - 212 W	94,9 %	1:15:31	9,64 km	72 %	7:50/km
Bereich 02 213 W - 261 W	5,0 %	3:59	0,55 km	71 %	7:15/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:04	0,01 km	74 %	9:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	Мощность
1,00km	7:32	7:34/km	115bpm	194W
1,00km	7:33	7:32/km	124bpm	195W
1,00km	7:48	7:49/km	124bpm	187W
1,00km	7:38	7:38/km	126bpm	188W
1,00km	8:34	8:34/km	124bpm	189W
1,00km	7:41	7:41/km	130bpm	195W
1,00km	7:50	7:49/km	127bpm	191W
1,00km	8:41	8:42/km	124bpm	179W
1,00km	7:28	7:28/km	128bpm	194W
1,00km	7:21	7:21/km	129bpm	198W
0,19km	1:28	7:33/km	129bpm	196W

Динамика бега

160

spm

Каденция (бег)

0,82

Длина шага

12485

Общее количество шагов

Прочее

05.01.2020

Дата

10:53

Время дня

cloudy

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

S / 202

Направление ветра

Влажность

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Polar Vantage V

Устройство