LangsamerDL

概览

10,20

距离

1:18:02

Time

1:19:35

所用时间

7:39

/km

配速

190

平均功率

125

bpm

平均心率

136

bpm

max. 心率

906

kcal

Energy

32,45

VO2max

106

TRIMP

海拔

Course

心率数据

125

bpm

平均心率

136

bpm

max. 心率

906

kcal

Energy

106

TRIMP

27,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:44	0,10 km	194 W	7:43/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,2 %	8:09	0,87 km	162 W	9:24/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,8 %	1:10:41	9,23 km	192 W	7:39/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:39

/km

平均配速

7,8

km/h

平均 Speed

32,45

有效_VO2max

0,82

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,7 %	2:11	0,08 km	67 %	78 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,4 %	1:15:05	9,80 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,9 %	2:18	0,32 km	72 %	211 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

190

平均功率

2,09

W/kg

具体功率

192

xPower

1,01

变异指数

1,04

运行效率

0,69

效率指数

1,51

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Bereich 01 … - 212 W	94,9 %	1:15:31	9,64 km	72 %	7:50/km
Bereich 02 213 W - 261 W	5,0 %	3:59	0,55 km	71 %	7:15/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:04	0,01 km	74 %	9:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率
1,00km	7:32	7:34/km	115bpm	194W
1,00km	7:33	7:32/km	124bpm	195W
1,00km	7:48	7:49/km	124bpm	187W
1,00km	7:38	7:38/km	126bpm	188W
1,00km	8:34	8:34/km	124bpm	189W
1,00km	7:41	7:41/km	130bpm	195W
1,00km	7:50	7:49/km	127bpm	191W
1,00km	8:41	8:42/km	124bpm	179W
1,00km	7:28	7:28/km	128bpm	194W
1,00km	7:21	7:21/km	129bpm	198W
0,19km	1:28	7:33/km	129bpm	196W

运行动力

160

spm

步频（跑步）

0,82

步幅

12485

步骤总数

其它

05.01.2020

日期

10:53

时间

cloudy

天气状况

°C

温度

°C

Dew Point

km/h

Wind speed

S / 202

风向

Humidity

°C

风寒系数

°C

Heat index

Polar Vantage V