Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 165,68 km
Activities
9 826x
Total duration
312d 14:32:35
Overview
Pace data
5:45
/km
avg. Pace
10,4
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
10,1 % | 7:01 | 0,87 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
18,2 % | 12:44 | 2,05 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
35,5 % | 24:46 | 4,29 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
26,4 % | 18:24 | 3,50 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
9,1 % | 6:21 | 1,31 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,7 % | 0:28 | 0,11 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,1 % | 0:05 | 0,02 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
12,15
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
12,15
km
Km-effort
Rabenstein
Route name
Miscellaneous
06.01.2020
Date
changeable
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Notes:
Bei meiner heutigen Runde ging es aufgrund verschiedener Arzt- und Therapietermine in die Bezirksstadt Karl-Marx-Stadt. Teilweise ging es durch den Rabensteiner Wald, ich empfand das Laufen darin als Traum.
12,5 Kilometer sind so am Montag zusammen gekommen.
#training #mulma2020 #aufdemwegzurmüritz #regeneration #regenerationslauf #laufeninchemnitz
12,5 Kilometer sind so am Montag zusammen gekommen.
#training #mulma2020 #aufdemwegzurmüritz #regeneration #regenerationslauf #laufeninchemnitz
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 7:06 | 0:02 | 140 bpm | +3 bpm = | 143 bpm | -4 |
| 2. | 12:36 | 0:59 | 136 bpm | -39 bpm = | 97 bpm | +3 |
| 1:01 | ||||||