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| Distancia | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|
| 0,98km | 5:23 | 5:29/km |
| 1,02km | 5:20 | 5:15/km |
| 1,00km | 5:55 | 5:56/km |
| 1,00km | 6:08 | 6:08/km |
| 1,01km | 5:57 | 5:55/km |
| 0,99km | 5:55 | 5:57/km |
| 1,01km | 5:57 | 5:54/km |
| 0,99km | 5:13 | 5:17/km |
| 1,00km | 5:24 | 5:24/km |
| 1,01km | 5:50 | 5:48/km |
| 1,00km | 5:49 | 5:51/km |
| 1,01km | 6:01 | 5:59/km |
| 0,16km | 0:57 | 5:49/km |
Notas:
Bei meiner heutigen Runde ging es aufgrund verschiedener Arzt- und Therapietermine in die Bezirksstadt Karl-Marx-Stadt. Teilweise ging es durch den Rabensteiner Wald, ich empfand das Laufen darin als Traum.
12,5 Kilometer sind so am Montag zusammen gekommen.
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