Swimming

Oversikt

0,60

Distanse

13:47

Tid

16:32

Forløpt tid

2:18

/100m

Tempo

bpm

gjsn. Puls

161

bpm

maks. Puls

171

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	0,33 km	7:20	2:15/100m	+0:30/100m
2.	0,00 km	1:37
3.	0,13 km	2:47	2:14/100m	+0:32/100m
4.	0,00 km	0:49
5.	0,15 km	3:40	2:27/100m	+0:19/100m
6.	0,00 km	0:19
	Average (total)		2:45/100m

Distanse	Tid	Tempo	bpm
0,10km	2:47	2:47/100m	78bpm
0,10km	2:14	2:57/100m	87bpm
0,10km	2:19	3:04/100m	98bpm
0,10km	3:49	5:04/100m	93bpm
0,10km	3:13	4:16/100m	98bpm
0,10km	2:10	2:52/100m	122bpm

Pulsdata

bpm

gjsn. Puls

161

bpm

maks. Puls

171

kcal

Energi

TRIMP

1,2

Treningseffekt

+31,9

Pa:Hr

6,1

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	79,0 %	13:04	0,43 km	-	3:04/100m
Sone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	18,3 %	3:02	0,15 km	-	2:01/100m
Sone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	2,5 %	0:25	0,02 km	-	1:40/100m
Sone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,1 %	0:01	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

2:18

/100m

gjsn. Tempo

2,6

km/h

gjsn. Hastighet

0,93 / 2:29

/100m

VI / xPace

0,36

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 4:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 4:00/100m - 3:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 3:30/100m - 3:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 3:00/100m - 2:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 2:30/100m - 2:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 2:00/100m - 1:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 1:30/100m - …	100,0 %	4:45	0,60 km	50 %	-

Diverse

15.01.2020

Dato

12:50

Tid på dagen

rpm

Stroke rate

289

Antall steg

1,04

Stroke length

Garmin Forerunner 235

Enheter