Running: Laufen und Schrullern

Overview

14,01

Distance

1:27:03

Time

6:13

/km

Pace

TRIMP

Elevation

Laps

Distance	Time	Pace
0,99km	6:21	6:25/km
1,00km	6:20	6:18/km
0,99km	6:17	6:20/km
1,00km	6:17	6:16/km
1,00km	6:09	6:08/km
1,00km	6:10	6:10/km
1,00km	6:17	6:15/km
1,00km	6:11	6:11/km
0,99km	6:08	6:13/km
1,01km	6:18	6:15/km
1,00km	6:13	6:14/km
1,00km	6:10	6:11/km
1,01km	6:06	6:02/km
0,99km	5:59	6:03/km
0,02km	0:08	6:00/km

Pace data

6:13

/km

avg. Pace

9,7

km/h

avg. Speed

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 6:31/km	2,6 %	2:15	0,31 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	91,6 %	1:19:41	12,83 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	5,5 %	4:47	0,81 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:07	0,02 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:10	0,03 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Miscellaneous

20.01.2020

Date

Garmin Fenix 3 HR

Device

Notes:
Da ich den tollen Anfängerfehler mit Kaffee und Wasser vor dem Lauf begangen habe, unterbrach ich meine kleine Runde mehrfach, um auf Toilette zu gehen.....

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)		Performance condition
1.	40:59	2:14	113 bpm	-24 bpm =	89 bpm	±0
2.	57:23	2:28	112 bpm	-12 bpm =	100 bpm	±0
		4:42