LangsamerDL

Áttekintés

6,06

Távolság

46:23

Idő

46:23

Eltelt idő

7:39

/km

Tempó

196

átl. Erő

135

bpm

átl. Pulzus

159

bpm

max. Pulzus

581

kcal

Energia

28,86

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Szívritmus adat

135

bpm

átl. Pulzus

159

bpm

max. Pulzus

581

kcal

Energia

TRIMP

69,2

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:10	0,02 km	197 W	7:06/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	3,7 %	1:42	0,21 km	191 W	7:57/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	56,4 %	26:09	3,32 km	191 W	7:53/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	34,2 %	15:51	2,11 km	200 W	7:30/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	5,4 %	2:30	0,39 km	234 W	6:24/km

Pace data

7:39

/km

átl. Tempó

7,8

km/h

átl. Sebesség

28,86

Effektív

0,76

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	87,3 %	40:30	5,17 km	76 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	11,8 %	5:29	0,81 km	88 %	229 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,8 %	0:23	0,08 km	90 %	246 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

196

átl. Erő

2,15

W/kg

Specific power

198

xPower

1,01

Variability Index

1,01

Futás hatékonyság

0,67

Hatékonyság index

1,45

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	86,9 %	40:18	5,14 km	76 %	7:51/km
Bereich 02 213 W - 261 W	13,1 %	6:04	0,93 km	88 %	6:33/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:52	7:53/km	122bpm	191W
1,00km	7:52	7:52/km	130bpm	192W
1,00km	7:51	7:52/km	134bpm	191W
1,00km	7:53	7:53/km	137bpm	191W
1,00km	7:51	7:51/km	139bpm	192W
1,00km	6:36	6:36/km	152bpm	227W
0,06km	0:27	7:16/km	156bpm	209W

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

0,82

Lépéshossz

7421

Total steps

Egyéb információ

24.01.2020

Dátum

14:16

Időpont

RPE

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Eszköz