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Dauerlauf

Vue d'ensemble

8,45
km
Distance
36:30
Heure
37:48
Temps écoulé
4:19
/km
All.
398
W
moy. Puissance
170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
617
kcal
Énergie
51,09
 VO2max
83
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:04/km
2. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:10/km
4. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:11/km
5. 1,00 km 4:26 4:26/km -0:07/km
6. 1,00 km 4:26 4:26/km -0:07/km
7. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:06/km
8. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:01/km
9. 0,45 km 2:01 4:29/km -0:10/km
Average (total) 4:19/km

Données de fréquence cardiaque

170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
88
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
617
kcal
Énergie
83
 TRIMP
3,8
 L'effet d'entraînement
0,6
Effet d'entraînement anaérobie
+2,7
%
 Pa:Hr
+3,6
%
 Pw:Hr
63,2
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:19
/km
moy. All.
13,9
km/h
moy. Vitesse
4:19
/km
 moy. GAP
51,09
VO2max effective
1,01 / 4:18
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:18
/km
 VI / xGAP
1,07
 Efficacité aérobie

Données de puissance

398
W
moy. Puissance
4,98
W/kg
Puissance spécifique
403
W
 xPower
1,01
 Indice de variabilité
0,78
 Efficacité de la course à pied
0,58
 Index d'efficacité
2,34
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

8,45
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
5
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
8,45
km
Km-effort
Kronshagen
Course

Dynamique de Course

158
spm
Cadence (course à pied)
1,47
m
Longueur de la foulée
5767
Nombre total de pas

Divers

04.02.2020
Date
favorable
Conditions météo
5
°C
Température
24
km/h
Vitesse du vent
NO / 316
°
Direction du vent
-1
°C
Refroidissement éolien
Garmin Fenix 6 Pro
Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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