Laufen: I:9x1000-4:30

Visão Geral

12,35

Distância

1:04:54

Hora.

5:15

/km

Ritmo

153

bpm

HR médio Frequência cardíaca

TRIMP

Altura

5:15

/km

HR médio Ritmo

11,4

km/h

HR médio como a velocidade

0,97

Eficiência aeróbica

153

bpm

HR médio Frequência cardíaca

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Erholung … - 6:30/km	28,3 %	18:23	2,07 km	72 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	6,1 %	3:58	0,65 km	70 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	4,0 %	2:35	0,47 km	70 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	47,9 %	31:04	6,95 km	85 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	13,7 %	8:54	2,21 km	84 %	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	19,6 %	12:44	1,72 km	-	7:23/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	13,7 %	8:53	1,43 km	-	6:13/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	6,1 %	3:56	0,69 km	-	5:43/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	25,8 %	16:43	3,49 km	-	4:48/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	34,9 %	22:38	5,02 km	-	4:30/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
0,99km	4:30	4:32/km	151bpm
1,00km	5:35	5:36/km	143bpm
0,99km	5:32	5:39/km	146bpm
1,02km	4:56	4:51/km	163bpm
1,00km	5:08	5:05/km	149bpm
0,99km	5:33	5:36/km	149bpm
1,00km	5:30	5:30/km	155bpm
0,99km	4:31	4:32/km	162bpm
1,01km	5:44	5:43/km	150bpm
1,00km	5:39	5:42/km	149bpm
1,00km	5:18	5:19/km	162bpm
1,00km	4:51	4:50/km	154bpm
0,36km	2:07	5:57/km	160bpm

04.08.2014

Data

18:58

Hora do dia

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura