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Warm-/Auslaufen

Übersicht

1,00

km

Distanz

6:30

Zeit

6:30

Verstrichene Zeit

6:30

/km

Pace

222

W

durchschn. Leistung

127

bpm

durchschn. Herzfrequenz

145

bpm

max. Herzfrequenz

58

kcal

Energie

44,82

VO2max

6

TRIMP

3

m

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung	Hm
1,00km	6:30	6:30/km	127bpm	222W	+3/-6

Herzfrequenzdaten

127

bpm

durchschn. Herzfrequenz

67

%

durchschn. Herzfrequenz

145

bpm

max. Herzfrequenz

76

%

max. Herzfrequenz

58

kcal

Energie

6

TRIMP

0,9

Trainingseffekt

0,0

Anaerober Trainingseffekt

-/±0

Leistungszustand

+15,3

%

Pa:Hr

+18,0

%

Pw:Hr

6,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,6 %	0:14	0,03 km	284 W	7:08/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	87,2 %	5:40	0,88 km	221 W	6:28/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,2 %	0:36	0,09 km	212 W	6:39/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

6:30

/km

durchschn. Pace

9,2

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

6:30

/km

durchschn. GAP

44,82

Effektiver VO₂max

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,02 / 6:24

/km

VI / xGAP

0,95

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	51,5 %	3:21	0,49 km	66 %	211 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	33,6 %	2:11	0,35 km	67 %	222 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	0:58	0,17 km	66 %	262 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Leistungsdaten

222

W

durchschn. Leistung

3,10

W/kg

Spezifische Leistung

227

W

xPower

1,02

Variabilitätsindex

0,83

Laufeffizienz

0,69

Effizienzindex

1,75

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Zone 1 … - 100 W	0,3 %	0:01	0,00 km	45 %	14:53/km
Zone 2 101 W - 200 W	36,2 %	2:21	0,34 km	68 %	6:55/km
Zone 3 201 W - 300 W	57,7 %	3:45	0,59 km	66 %	6:19/km
Zone 4 301 W - 400 W	5,9 %	0:23	0,07 km	60 %	5:47/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

1,00

km

Distanz

+3/-6

m

Anstieg/Abstieg

20

%

Anteil hügelig

1,12

Bergauf-Effizienz

0,90

Bergab-Effizienz

0,90

%

durchschn. Steigung

1,03

km

Km-effort

Wiesloch

Strecke

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

174

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,88

m

Schrittlänge

1131

Schritte insgesamt

Sonstiges

13.02.2020

Datum

wechselhaft

Wetterbedingungen

1

°C

Temperatur

-1

°C

Dew Point

9

km/h

Wind

SO / 122

°

Windrichtung

87

%

Luftfeuchtigkeit

1016

hpa

Luftdruck

-4

°C

Gefühlte Temperatur

-1

°C

Hitzeindex

Garmin Forerunner 935

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

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