RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Warm-/Auslaufen

Yleisnäkymä

1,00

km

Matka

6:30

Aika

6:30

Kulunut aika

6:30

/km

Tahti

222

W

keskiarvo Teho

127

bpm

keskiarvo Syke

145

bpm

maksimi Syke

58

kcal

Energia

44,82

VO2max

6

TRIMP

3

m

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	6:30	6:30/km	127bpm	222W	+3/-6

Syketiedot

127

bpm

keskiarvo Syke

67

%

keskiarvo Syke

145

bpm

maksimi Syke

76

%

maksimi Syke

58

kcal

Energia

6

TRIMP

0,9

Harjoitteluvaikutus

0,0

Anaerobinen harjoitteluvaikutus

-/±0

Suorituskyvyn tila

+15,3

%

Pa:Hr

+18,0

%

Pw:Hr

6,3

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,6 %	0:14	0,03 km	284 W	7:08/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	87,2 %	5:40	0,88 km	221 W	6:28/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,2 %	0:36	0,09 km	212 W	6:39/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:30

/km

keskiarvo Tahti

9,2

km/h

keskiarvo Nopeus

6:30

/km

keskiarvo GAP

44,82

Efektiivinen VO2max

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,02 / 6:24

/km

VI / xGAP

0,95

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	51,5 %	3:21	0,49 km	66 %	211 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	33,6 %	2:11	0,35 km	67 %	222 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	0:58	0,17 km	66 %	262 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

222

W

keskiarvo Teho

3,10

W/kg

Spesifinen teho

227

W

xPower

1,02

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,83

Juoksun tehokkuus

0,69

Tehokkuusindeksi

1,75

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,3 %	0:01	0,00 km	45 %	14:53/km
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	36,2 %	2:21	0,34 km	68 %	6:55/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	57,7 %	3:45	0,59 km	66 %	6:19/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	5,9 %	0:23	0,07 km	60 %	5:47/km
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

1,00

km

Matka

+3/-6

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

20

%

Prosenttia mäkistä

1,12

Tehokkuus ylämäessä

0,90

Tehokkuus alamäessä

0,90

%

keskiarvo Kaltevuus

1,03

km

Km-effort

Wiesloch

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

174

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,88

m

Askelpituus

1131

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

13.02.2020

Päivämäärä

vaihteleva

Sääolot

1

°C

Lämpötila

-1

°C

Dew Point

9

km/h

Tuulen nopeus

KA / 122

°

Tuulen suunta

87

%

Kosteus

1016

hpa

Paine

-4

°C

Tuulen purevuuskerroin

-1

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team