Warm-/Auslaufen

Vue d'ensemble

1,00

Distance

6:30

Heure

6:30

Temps écoulé

6:30

/km

All.

222

moy. Puissance

127

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

145

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

kcal

Énergie

44,82

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:30	6:30/km	127bpm	222W	+3/-6

Données de fréquence cardiaque

127

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

145

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

kcal

Énergie

TRIMP

0,9

L'effet d'entraînement

0,0

Effet d'entraînement anaérobie

-/±0

Modèle de performance

+15,3

Pa:Hr

+18,0

Pw:Hr

6,3

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,6 %	0:14	0,03 km	284 W	7:08/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	87,2 %	5:40	0,88 km	221 W	6:28/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,2 %	0:36	0,09 km	212 W	6:39/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:30

/km

moy. All.

9,2

km/h

moy. Vitesse

6:30

/km

moy. GAP

44,82

VO₂max effective

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,02 / 6:24

/km

VI / xGAP

0,95

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	51,5 %	3:21	0,49 km	66 %	211 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	33,6 %	2:11	0,35 km	67 %	222 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	0:58	0,17 km	66 %	262 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

222

moy. Puissance

3,10

W/kg

Puissance spécifique

227

xPower

1,02

Indice de variabilité

0,83

Efficacité de la course à pied

0,69

Index d'efficacité

1,75

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,3 %	0:01	0,00 km	45 %	14:53/km
Zone 2 101 W - 200 W	36,2 %	2:21	0,34 km	68 %	6:55/km
Zone 3 201 W - 300 W	57,7 %	3:45	0,59 km	66 %	6:19/km
Zone 4 301 W - 400 W	5,9 %	0:23	0,07 km	60 %	5:47/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

1,00

Distance

+3/-6

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,12

Efficacité en montée

0,90

Efficacité en descente

0,90

moy. Pente

1,03

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

174

spm

Cadence (course à pied)

0,88

Longueur de la foulée

1131

Nombre total de pas

Divers

13.02.2020

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

-1

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SE / 122

Direction du vent

Humidité

1016

hpa

pression

-4

°C

Refroidissement éolien

-1

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif