Warm-/Auslaufen

Panoramica

1,00

Distanza

6:30

Tempo

6:30

Tempo trascorso

6:30

/km

Ritmo

222

media Potenza

127

bpm

media Frequenza Cardiaca

145

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

44,82

VO2max

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza	Alt.
1,00km	6:30	6:30/km	127bpm	222W	+3/-6

Dati sulla frequenza cardiaca

127

bpm

media Frequenza Cardiaca

145

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

0,9

Effetto allenante

0,0

Effetto Allenante Anaerobico

-/±0

Stato di forma

+15,3

Pa:Hr

+18,0

Pw:Hr

6,3

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,6 %	0:14	0,03 km	284 W	7:08/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	87,2 %	5:40	0,88 km	221 W	6:28/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,2 %	0:36	0,09 km	212 W	6:39/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

6:30

/km

media Ritmo

9,2

km/h

media Velocità

6:30

/km

media GAP

44,82

VO₂max effettivo

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,02 / 6:24

/km

VI / xGAP

0,95

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	51,5 %	3:21	0,49 km	66 %	211 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	33,6 %	2:11	0,35 km	67 %	222 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	0:58	0,17 km	66 %	262 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

222

media Potenza

3,10

W/kg

Potenza specifica

227

xPower

1,02

Indice di Variabilità

0,83

Efficacia di corsa

0,69

Indice di Efficienza

1,75

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,3 %	0:01	0,00 km	45 %	14:53/km
Zona 2 101 W - 200 W	36,2 %	2:21	0,34 km	68 %	6:55/km
Zona 3 201 W - 300 W	57,7 %	3:45	0,59 km	66 %	6:19/km
Zona 4 301 W - 400 W	5,9 %	0:23	0,07 km	60 %	5:47/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

1,00

Distanza

+3/-6

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,12

Efficienza in salita

0,90

Efficienza in discesa

0,90

media Pendenza

1,03

Km-effort

Wiesloch

Percorso

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

174

spm

Cadenza (corsa)

0,88

Lunghezza del passo

1131

Totale passi

Altro

13.02.2020

Data

variabile

Meteo

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

SE / 122

Direzione del vento

Umidità

1016

hpa

Pressione

-4

°C

Temperatura percepita

-1

°C

Indice di calore

Garmin Forerunner 935

Dispositivo