RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Warm-/Auslaufen

Oversikt

1,00

km

Distanse

6:30

Tid

6:30

Forløpt tid

6:30

/km

Tempo

222

W

gjsn. Kraft

127

bpm

gjsn. Puls

145

bpm

maks. Puls

58

kcal

Energi

44,82

VO2max

6

TRIMP

3

m

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft	elev.
1,00km	6:30	6:30/km	127bpm	222W	+3/-6

Pulsdata

127

bpm

gjsn. Puls

67

%

gjsn. Puls

145

bpm

maks. Puls

76

%

maks. Puls

58

kcal

Energi

6

TRIMP

0,9

Treningseffekt

0,0

Anaerob treningseffekt

-/±0

Ytelsestilstand

+15,3

%

Pa:Hr

+18,0

%

Pw:Hr

6,3

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,6 %	0:14	0,03 km	284 W	7:08/km
Sone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	87,2 %	5:40	0,88 km	221 W	6:28/km
Sone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,2 %	0:36	0,09 km	212 W	6:39/km
Sone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6:30

/km

gjsn. Tempo

9,2

km/h

gjsn. Hastighet

6:30

/km

gjsn. GAP

44,82

Effektiv VO₂max

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,02 / 6:24

/km

VI / xGAP

0,95

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	51,5 %	3:21	0,49 km	66 %	211 W
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	33,6 %	2:11	0,35 km	67 %	222 W
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	0:58	0,17 km	66 %	262 W
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kraftdata

222

W

gjsn. Kraft

3,10

W/kg

Spesifikk kraft

227

W

xPower

1,02

Variabilitetsindeks

0,83

Løpseffektivitet

0,69

Effektivitetsindeks

1,75

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	0,3 %	0:01	0,00 km	45 %	14:53/km
Sone 2 101 W - 200 W	36,2 %	2:21	0,34 km	68 %	6:55/km
Sone 3 201 W - 300 W	57,7 %	3:45	0,59 km	66 %	6:19/km
Sone 4 301 W - 400 W	5,9 %	0:23	0,07 km	60 %	5:47/km
Sone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

1,00

km

Distanse

+3/-6

m

Stigning/Fall

20

%

Prosentvis kupert

1,12

Oppoverbakkeeffektiviteten

0,90

Nedoverbakkeeffektiviteten

0,90

%

gjsn. Stigningsgrad

1,03

km

Km-effort

Wiesloch

Løype

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

174

spm

Cadence (Running)

0,88

m

Steglengde

1131

Total steps

Diverse

13.02.2020

Dato

lette regnbyger

Værforhold

1

°C

Temperatur

-1

°C

Dew Point

9

km/h

Vindhastighet

SØ / 122

°

Vindretning

87

%

Luftfuktighet

1016

hpa

Trykk

-4

°C

Vind-avkjølingsfaktor

-1

°C

Varmeindeks

Garmin Forerunner 935

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team