Warm-/Auslaufen

Podgląd

1,00

Dystans

6:30

Czas

6:30

Czas trwania

6:30

/km

Tempo

222

śr. Moc

127

bpm

śr. Tętno

145

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

44,82

VO2max

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc	wys.
1,00km	6:30	6:30/km	127bpm	222W	+3/-6

Dane tętna

127

bpm

śr. Tętno

145

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

0,9

Efekt treningu

0,0

Efekt Treningu Beztlenowego

-/±0

Stan Formy

+15,3

Pa:Hr

+18,0

Pw:Hr

6,3

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Strefa 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,6 %	0:14	0,03 km	284 W	7:08/km
Strefa 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	87,2 %	5:40	0,88 km	221 W	6:28/km
Strefa 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,2 %	0:36	0,09 km	212 W	6:39/km
Strefa 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

6:30

/km

śr. Tempo

9,2

km/h

śr. Prędkość

6:30

/km

śr. GAP

44,82

Efektywny VO₂max

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,02 / 6:24

/km

VI / xGAP

0,95

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	51,5 %	3:21	0,49 km	66 %	211 W
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	33,6 %	2:11	0,35 km	67 %	222 W
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	0:58	0,17 km	66 %	262 W
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

222

śr. Moc

3,10

W/kg

Moc właściwa

227

xPower

1,02

Wskaźnik zmienności

0,83

Efektywność biegu

0,69

Indeks Efektywności

1,75

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Strefa 1 … - 100 W	0,3 %	0:01	0,00 km	45 %	14:53/km
Strefa 2 101 W - 200 W	36,2 %	2:21	0,34 km	68 %	6:55/km
Strefa 3 201 W - 300 W	57,7 %	3:45	0,59 km	66 %	6:19/km
Strefa 4 301 W - 400 W	5,9 %	0:23	0,07 km	60 %	5:47/km
Strefa 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

1,00

Dystans

+3/-6

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

1,12

Efektywność podbiegów

0,90

Efektywność zbiegów

0,90

śr. Nachylenie

1,03

Km-effort

Wiesloch

Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

174

spm

Kadencja (bieg)

0,88

Długość kroku

1131

Całkowita liczba kroków

Różne

13.02.2020

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

SE / 122

Kierunek wiatru

Wilgotność

1016

hpa

Ciśnienie

-4

°C

Temperatura odczuwalna

-1

°C

Indeks ciepła

Garmin Forerunner 935

Urządzenie