Warm-/Auslaufen

Visão Geral

1,00

Distância

6:30

Hora.

6:30

Tempo decorrido

6:30

/km

Ritmo

222

HR médio Poder

127

bpm

HR médio Frequência cardíaca

145

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

44,82

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:30	6:30/km	127bpm	222W	+3/-6

Dados de frequência cardíaca

127

bpm

HR médio Frequência cardíaca

145

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

0,9

Efeito do treinamento

0,0

Efeito do treinamento anaeróbico

-/±0

Condição meteorológica

+15,3

Pa:Hr

+18,0

Pw:Hr

6,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,6 %	0:14	0,03 km	284 W	7:08/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	87,2 %	5:40	0,88 km	221 W	6:28/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,2 %	0:36	0,09 km	212 W	6:39/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:30

/km

HR médio Ritmo

9,2

km/h

HR médio como a velocidade

6:30

/km

HR médio GAP

44,82

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,02 / 6:24

/km

VI / xGAP

0,95

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	51,5 %	3:21	0,49 km	66 %	211 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	33,6 %	2:11	0,35 km	67 %	222 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	0:58	0,17 km	66 %	262 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

222

HR médio Poder

3,10

W/kg

Potência específica

227

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,83

Execução de brocas

0,69

Índice de eficiência

1,75

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,3 %	0:01	0,00 km	45 %	14:53/km
Zona 2 101 W - 200 W	36,2 %	2:21	0,34 km	68 %	6:55/km
Zona 3 201 W - 300 W	57,7 %	3:45	0,59 km	66 %	6:19/km
Zona 4 301 W - 400 W	5,9 %	0:23	0,07 km	60 %	5:47/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

1,00

Distância

+3/-6

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,12

Eficiência em Subida

0,90

Eficiência em Declive

0,90

HR médio Gradiente

1,03

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (corrida)

0,88

Comprimento da passada

1131

Total de etapas

outros

13.02.2020

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 122

Direção do vento

Humidade

1016

hpa

Pressão

-4

°C

Fator de resfriamento pelo vento

-1

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device