Warm-/Auslaufen

Visão Global

1,00

Distância

6:30

Tempo

6:30

Tempo decorrido

6:30

/km

Ritmo

222

méd. Energia

127

bpm

méd. Ritmo cardíaco

145

bpm

máx. Ritmo cardíaco

kcal

Energy

44,82

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
1,00km	6:30	6:30/km	127bpm	222W	+3/-6

Dados do ritmo cardíaco

127

bpm

méd. Ritmo cardíaco

145

bpm

máx. Ritmo cardíaco

kcal

Energy

TRIMP

0,9

Efeito de formação

0,0

Efeito do treino anaeróbico

-/±0

Condição de desempenho

+15,3

Pa:Hr

+18,0

Pw:Hr

6,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,6 %	0:14	0,03 km	284 W	7:08/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	87,2 %	5:40	0,88 km	221 W	6:28/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,2 %	0:36	0,09 km	212 W	6:39/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:30

/km

méd. Ritmo

9,2

km/h

méd. Velocidade

6:30

/km

méd. GAP

44,82

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,02 / 6:24

/km

VI / xGAP

0,95

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	51,5 %	3:21	0,49 km	66 %	211 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	33,6 %	2:11	0,35 km	67 %	222 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	0:58	0,17 km	66 %	262 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

222

méd. Energia

3,10

W/kg

Potência específica

227

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,83

Eficiência de corrida

0,69

Índice de eficiência

1,75

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,3 %	0:01	0,00 km	45 %	14:53/km
Zona 2 101 W - 200 W	36,2 %	2:21	0,34 km	68 %	6:55/km
Zona 3 201 W - 300 W	57,7 %	3:45	0,59 km	66 %	6:19/km
Zona 4 301 W - 400 W	5,9 %	0:23	0,07 km	60 %	5:47/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

1,00

Distância

+3/-6

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,12

Eficiência em Subida

0,90

Eficiência em Descida

0,90

méd. Gradiente

1,03

Km-effort

Wiesloch

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (Corrida)

0,88

Comprimento da passada

1131

Total de passos

Outros

13.02.2020

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 122

Direção do vento

Humidade

1016

hpa

Pressão

-4

°C

Fator de arrefecimento do vento

-1

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device