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Warm-/Auslaufen

概览

1,00

km

距离

6:30

Time

6:30

所用时间

6:30

/km

配速

222

W

平均功率

127

bpm

平均心率

145

bpm

max. 心率

58

kcal

Energy

44,82

VO2max

6

TRIMP

3

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
1,00km	6:30	6:30/km	127bpm	222W	+3/-6

心率数据

127

bpm

平均心率

67

%

平均心率

145

bpm

max. 心率

76

%

max. 心率

58

kcal

Energy

6

TRIMP

0,9

培训效果

0,0

无氧训练效果

-/±0

性能条件

+15,3

%

Pa:Hr

+18,0

%

Pw:Hr

6,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,6 %	0:14	0,03 km	284 W	7:08/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	87,2 %	5:40	0,88 km	221 W	6:28/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,2 %	0:36	0,09 km	212 W	6:39/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:30

/km

平均配速

9,2

km/h

平均 Speed

6:30

/km

平均 GAP

44,82

有效_VO2max

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,02 / 6:24

/km

VI / xGAP

0,95

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	51,5 %	3:21	0,49 km	66 %	211 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	33,6 %	2:11	0,35 km	67 %	222 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	14,9 %	0:58	0,17 km	66 %	262 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

222

W

平均功率

3,10

W/kg

具体功率

227

W

xPower

1,02

变异指数

0,83

运行效率

0,69

效率指数

1,75

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,3 %	0:01	0,00 km	45 %	14:53/km
Zone 2 101 W - 200 W	36,2 %	2:21	0,34 km	68 %	6:55/km
Zone 3 201 W - 300 W	57,7 %	3:45	0,59 km	66 %	6:19/km
Zone 4 301 W - 400 W	5,9 %	0:23	0,07 km	60 %	5:47/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

1,00

km

距离

+3/-6

m

Ascent/Descent

20

%

丘陵百分比

1,12

上坡效率

0,90

下坡效率

0,90

%

平均梯度

1,03

km

Km-effort

Wiesloch

Course

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

174

spm

步频（跑步）

0,88

m

步幅

1131

步骤总数

其它

13.02.2020

日期

changeable

天气状况

1

°C

温度

-1

°C

Dew Point

9

km/h

Wind speed

SE / 122

°

风向

87

%

Humidity

1016

hpa

Pressure

-4

°C

风寒系数

-1

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

设备

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