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Laufen: I:7x1000-4:20

Vue d'ensemble

9,40

km

Distance

49:02

Heure

5:13

/km

All.

154

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

TRIMP

-

m

Dénivelé

Course

Données composites

5:13

/km

moy. All.

11,5

km/h

moy. Vitesse

0,98

Efficacité aérobie

154

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

80

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Erholung … - 6:30/km	31,2 %	15:19	1,75 km	71 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	3,8 %	1:53	0,31 km	68 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	2,2 %	1:06	0,20 km	66 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	47,9 %	23:29	5,36 km	84 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	14,8 %	7:15	1,77 km	87 %	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	23,6 %	11:35	1,61 km	-	7:11/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	9,1 %	4:28	0,71 km	-	6:15/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	6,6 %	3:13	0,58 km	-	5:30/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	20,4 %	10:01	2,05 km	-	4:53/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	40,3 %	19:45	4,44 km	-	4:27/km

Tours

Distance	Heure	All.	bpm
0,98km	4:19	4:25/km	154bpm
1,00km	5:47	5:49/km	143bpm
1,01km	5:43	5:43/km	147bpm
1,01km	5:13	5:11/km	159bpm
1,00km	4:44	4:43/km	153bpm
1,00km	5:42	5:44/km	150bpm
0,99km	5:37	5:41/km	153bpm
1,01km	4:22	4:20/km	166bpm
0,99km	5:38	5:40/km	151bpm
0,41km	1:57	4:45/km	173bpm

Divers

13.08.2014

Date

20:37

Heure du jour

pluvieux

Conditions météo

23

°C

Température

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