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Laufen

Vue d'ensemble

10,11

km

Distance

51:30

Heure

5:06

/km

All.

147

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

TRIMP

-

m

Dénivelé

Course

Données composites

5:06

/km

moy. All.

11,8

km/h

moy. Vitesse

1,05

Efficacité aérobie

147

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

77

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Erholung … - 6:30/km	0,2 %	0:05	0,01 km	56 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	0,5 %	0:16	0,05 km	71 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	35,3 %	18:11	3,42 km	75 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	63,9 %	32:55	6,62 km	78 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	0,1 %	0:03	0,01 km	84 %	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	4,3 %	2:12	0,41 km	-	5:24/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	9,1 %	4:40	0,90 km	-	5:11/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	68,7 %	35:22	6,96 km	-	5:05/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	18,0 %	9:16	1,84 km	-	5:02/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm
0,99km	5:15	5:20/km	119bpm
1,01km	5:05	5:03/km	145bpm
0,99km	5:04	5:07/km	150bpm
1,02km	5:10	5:04/km	147bpm
0,99km	5:02	5:06/km	151bpm
1,01km	5:06	5:02/km	152bpm
1,00km	5:04	5:04/km	153bpm
0,99km	4:59	5:00/km	152bpm
0,99km	5:06	5:10/km	151bpm
1,01km	5:05	5:03/km	152bpm
0,12km	0:34	4:50/km	156bpm

Divers

11.08.2014

Date

19:53

Heure du jour

favorable

Conditions météo

19

°C

Température

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