RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Laufen: TDL-MarathonRT

Oversikt

13,16

km

Distanse

1:03:43

Tid

4:51

/km

Tempo

159

bpm

gjsn. Puls

TRIMP

-

m

Høydemeter

Løype

Sammensatte data

4:51

/km

gjsn. Tempo

12,4

km/h

gjsn. Hastighet

1,02

Anaerob treningseffekt

159

bpm

gjsn. Puls

83

%

gjsn. Puls

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Erholung … - 6:30/km	0,0 %	-	-	-	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	0,1 %	0:04	0,01 km	82 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	4,7 %	2:59	0,57 km	82 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	95,2 %	1:00:40	12,58 km	83 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	0,8 %	0:30	0,11 km	-	4:25/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	0,4 %	0:16	0,06 km	-	4:36/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	11,1 %	7:04	1,44 km	-	4:55/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	84,1 %	53:36	11,08 km	-	4:50/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	3,6 %	2:17	0,47 km	-	4:51/km

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
1,00km	4:52	4:53/km	147bpm
1,00km	4:50	4:51/km	160bpm
1,01km	4:53	4:51/km	158bpm
1,00km	4:52	4:52/km	156bpm
1,00km	4:49	4:49/km	162bpm
1,00km	4:51	4:51/km	159bpm
0,98km	4:45	4:50/km	155bpm
1,00km	4:52	4:52/km	160bpm
1,01km	4:53	4:51/km	156bpm
1,00km	4:50	4:51/km	161bpm
1,01km	4:55	4:52/km	163bpm
0,99km	4:44	4:48/km	164bpm
1,01km	4:50	4:46/km	164bpm
0,16km	0:47	4:48/km	165bpm

Diverse

18.08.2014

Dato

20:14

Tid på dagen

lettskyet

Værforhold

18

°C

Temperatur

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team