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Dauerlauf

概览

10,51

km

距离

1:04:10

Time

1:05:39

所用时间

6:06

/km

配速

221

W

平均功率

1 069

kcal

Energy

106

TRIMP

17

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:03/km
2.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:12/km
3.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:17/km
4.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:23/km
5.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:12/km
6.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:17/km
7.	1,00 km	6:16	6:16/km	-0:10/km
8.	1,00 km	6:31	6:31/km	-0:25/km
9.	1,00 km	6:44	6:44/km	-0:38/km
10.	1,00 km	6:12	6:12/km	-0:06/km
11.	0,51 km	3:15	6:19/km	-0:13/km
	Average (total)		6:06/km

距离	Time	配速	功率	elev.
1,00km	6:02	6:03/km	219W	+0/-1
1,00km	5:54	5:54/km	228W	+1/-0
1,00km	5:49	5:49/km	234W	+0/-0
1,00km	5:43	5:43/km	234W	+1/-0
1,00km	5:54	5:54/km	224W	+0/-1
1,00km	5:50	5:49/km	230W	+1/-0
1,00km	6:15	6:16/km	218W	+2/-0
1,00km	6:32	6:31/km	205W	+3/-0
1,00km	6:44	6:45/km	205W	+1/-0
1,00km	6:12	6:12/km	220W	+1/-0
0,51km	3:16	6:21/km	222W	+0/-1

Pace data

6:06

/km

平均配速

9,8

km/h

平均 Speed

6:04

/km

平均 GAP

1,01 / 6:02

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	20,3 %	13:02	1,63 km	-	210 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	28,9 %	18:33	2,97 km	-	223 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	34,6 %	22:13	3,85 km	-	224 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	12,7 %	8:10	1,55 km	-	226 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	1:40	0,35 km	-	222 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,4 %	0:16	0,06 km	-	245 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:08	0,04 km	-	233 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	-	216 W
Zone 9 3:00/km - …	0,1 %	0:04	0,04 km	-	217 W

Power data

221

W

平均功率

2,32

W/kg

具体功率

223

W

xPower

1,01

变异指数

1,18

运行效率

0,74

效率指数

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	1,0 %	0:40	0,04 km	-	15:11/km
Zone 2 101 W - 200 W	11,8 %	7:34	1,15 km	-	6:36/km
Zone 3 201 W - 300 W	87,2 %	55:57	9,32 km	-	6:00/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

10,51

km

距离

+17/-6

m

Ascent/Descent

0

%

丘陵百分比

0,22

%

平均梯度

10,68

km

Km-effort

爬坡得分视图

运行动力

162

spm

步频（跑步）

1,01

m

步幅

10395

步骤总数

其它

23.02.2020

日期

12:49

时间

windy

天气状况

12

°C

温度

4

°C

Dew Point

42

km/h

Wind speed

W / 252

°

风向

59

%

Humidity

12

°C

风寒系数

11

°C

Heat index

Garmin Fenix 3

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration
1.	0:00	0:04
2.	2:58	0:12
3.	45:05	0:08
4.	51:28	0:28
5.	53:26	0:34
6.	54:02	0:03
		1:29

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