RUNALYZE Inscreva-se gratuitamente Features

Dauerlauf

Visão Geral

5,50

km

Distância

35:27

Hora.

35:27

Tempo decorrido

6:27

/km

Ritmo

226

W

HR médio Poder

156

bpm

HR médio Frequência cardíaca

174

bpm

máx. Frequência cardíaca

397

kcal

Energy

34,41

VO2max

78

TRIMP

41

m

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:28	6:29/km	129bpm	222W	+6/-7
1,00km	6:26	6:26/km	159bpm	230W	+5/-3
1,00km	6:18	6:18/km	156bpm	215W	+1/-16
1,00km	6:28	6:28/km	164bpm	228W	+6/-3
1,00km	6:31	6:30/km	169bpm	237W	+18/-7
0,50km	3:17	6:33/km	168bpm	222W	+3/-4

Dados de frequência cardíaca

156

bpm

HR médio Frequência cardíaca

82

%

HR médio Frequência cardíaca

174

bpm

máx. Frequência cardíaca

92

%

máx. Frequência cardíaca

397

kcal

Energy

78

TRIMP

3,5

Efeito do treinamento

0,0

Efeito do treinamento anaeróbico

±0/-5

Condição meteorológica

+9,9

%

Pa:Hr

+5,2

%

Pw:Hr

28,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	1,0 %	0:21	0,06 km	286 W	6:09/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	12,7 %	4:30	0,69 km	220 W	6:32/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	26,0 %	9:14	1,45 km	211 W	6:23/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	60,3 %	21:23	3,31 km	233 W	6:28/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:27

/km

HR médio Ritmo

9,3

km/h

HR médio como a velocidade

6:25

/km

HR médio GAP

34,41

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:26

/km

VI / xPace

1,01 / 6:21

/km

VI / xGAP

0,78

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	39,0 %	13:50	2,00 km	82 %	208 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	49,7 %	17:37	2,81 km	82 %	238 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,9 %	3:51	0,66 km	83 %	235 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,5 %	0:10	0,03 km	84 %	260 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

226

W

HR médio Poder

3,16

W/kg

Potência específica

230

W

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,82

Execução de brocas

0,69

Índice de eficiência

1,45

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,4 %	0:08	0,01 km	88 %	12:30/km
Zona 2 101 W - 200 W	25,7 %	9:07	1,33 km	81 %	6:50/km
Zona 3 201 W - 300 W	68,7 %	24:22	3,85 km	83 %	6:19/km
Zona 4 301 W - 400 W	4,8 %	1:42	0,28 km	80 %	6:08/km
Zona 5 401 W - …	0,4 %	0:09	0,02 km	88 %	6:02/km

Dados do curso e da elevação

5,50

km

Distância

+41/-42

m

Ascent/Descent

18

%

Porcentagem de colinas

1,13

Eficiência em Subida

0,97

Eficiência em Declive

1,51

%

HR médio Gradiente

5,91

km

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (corrida)

0,90

m

Comprimento da passada

6097

Total de etapas

outros

05.03.2020

Data

chuvoso

Condições climáticas

5

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

9

km/h

Velocidade do vento

SE / 116

°

Direção do vento

88

%

Humidade

1002

hpa

Pressão

1

°C

Fator de resfriamento pelo vento

4

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Advertise

Glossary · Ajuda e suporte · Forum · Blog · Declaração de privacidade · Termos de uso · Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team