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Laufen: Test-Wettkampf

Übersicht

10,00

km

Distanz

44:16

Zeit

4:26

/km

Pace

173

bpm

durchschn. Herzfrequenz

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Strecke

Kombinierte Daten

4:26

/km

durchschn. Pace

13,6

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

1,02

Aerobe Effizienz

173

bpm

durchschn. Herzfrequenz

90

%

durchschn. Herzfrequenz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Erholung … - 6:30/km	0,0 %	-	-	-	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	0,0 %	-	-	-	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	0,3 %	0:09	0,03 km	89 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	92,2 %	41:08	9,24 km	90 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	7,5 %	3:21	0,82 km	90 %	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	0,3 %	0:09	0,04 km	-	3:51/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:08	0,03 km	-	3:55/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	1,2 %	0:31	0,12 km	-	4:30/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	19,0 %	8:30	1,86 km	-	4:34/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	79,2 %	35:20	8,04 km	-	4:24/km

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm
1,00km	4:29	4:30/km	156bpm
0,99km	4:32	4:34/km	164bpm
1,01km	4:28	4:25/km	168bpm
0,99km	4:20	4:22/km	171bpm
0,99km	4:20	4:22/km	174bpm
1,02km	4:31	4:27/km	178bpm
1,00km	4:22	4:23/km	177bpm
1,00km	4:26	4:25/km	179bpm
1,00km	4:26	4:26/km	180bpm
0,99km	4:19	4:21/km	181bpm
0,10km	0:25	4:10/km	183bpm

Sonstiges

12.09.2014

Datum

14:24

Uhrzeit

bewölkt

Wetterbedingungen

20

°C

Temperatur

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