Athlete

Schoenwettersportler

Total distance

76 168,51 km

Activities

9 829x

Total duration

312d 15:33:31

Running: #trails4germany

00:00

Overview

15,51

Distance

1:41:25

Time

6:32

/km

Pace

TRIMP

Elevation

Pace data

Pace Pace zones All

6:32

/km

avg. Pace

9,2

km/h

avg. Speed

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 6:31/km	36,5 %	37:04	3,54 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	10,1 %	10:17	1,65 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	14,8 %	15:00	2,63 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	27,2 %	27:37	5,25 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	10,0 %	10:07	2,12 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,3 %	1:18	0,31 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:02	0,01 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

15,51

Distance

0,00

avg. Gradient

15,51

Km-effort

Pöhl

Route name

Miscellaneous

Additional notes Pauses Stride length Temperature Heading All

03.04.2020

Date

cloudy

Weather condition

°C

Temperature

Garmin Fenix 3 HR

Device

Weather source

Notes:

Mein Lauf heute ging über weite Strecken auf den Routen des trails4germany. Das Erlebnis war etwas zwiespältig. Einerseits kam ich durch ständiges Verlaufen und neu orientieren nicht wirklich auf Tempo, anderseits war es durch die Höhenmeter doch reichlich anstrengend und ungewohnt. 5 Kilometer haben mir auch noch gefehlt, weil auch ein Teilstück gesperrt war.

So war ich genervt, konnte zum Glück aber auch etwas von der schönen Natur genießen.

https://trails4germany.com/portfolio-item/talsperre-poehl/

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)		Performance condition
1.	24:40	0:33	120 bpm	-13 bpm =	107 bpm	±0
2.	1:13:42	1:29	134 bpm	-36 bpm =	98 bpm	+11
3.	1:14:28	0:27	98 bpm	+13 bpm =	111 bpm	+11
4.	1:22:13	0:30	124 bpm	-14 bpm =	110 bpm	+11
		2:59