Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 045,46 km
Activities
9 822x
Total duration
312d 07:43:38
Overview
Pace data
5:42
/km
avg. Pace
10,5
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
7,9 % | 16:50 | 2,28 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
14,5 % | 31:01 | 4,95 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
40,0 % | 1:25:32 | 14,85 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
32,0 % | 1:08:18 | 12,93 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
5,3 % | 11:22 | 2,36 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,3 % | 0:35 | 0,14 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,0 % | 0:06 | 0,03 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
37,54
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
37,54
km
Km-effort
Lichtentanne
Route name
Miscellaneous
05.04.2020
Date
fair
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Notes:
Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt startete ich zu meinem langen Lauf. Am Jahresanfang, als die Welt noch in Ordnung war, plante ich eigentlich für dieses Wochenende einen Halbmarathon in Lengenfeld. Aber diese Veranstaltung fiel dem kleinen Virus zum Opfer. So habe ich mich an meinen Trainingsplan gehalten und lief alleine in einen wunderschönen, sonnigen Tag.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 2:04:26 | 8:12 | 125 bpm | -37 bpm = | 88 bpm | ±0 |
| 8:12 | ||||||