RUNALYZE 免费注册 Features

Laufen

综合数据

10,53

km

距离

1:01:38

Time

5:51

/km

平均配速

10,3

km/h

平均 Speed

5:50

/km

平均 GAP

11,66

km

Km-effort

1,03 / 5:41

/km

VI / xPace

1,03 / 5:40

/km

VI / xGAP

966

kcal

Energy

1:03:07

所用时间

+113/-114

m

Ascent/Descent

2,16

%

平均梯度

32

%

丘陵百分比

Försterei – Rachut

Course

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	20,1 %	12:25	1,77 km	-	269 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	25,9 %	15:56	2,53 km	-	275 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	26,5 %	16:19	2,82 km	-	288 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	17,0 %	10:29	2,00 km	-	315 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,1 %	5:01	1,06 km	-	317 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,1 %	1:16	0,30 km	-	331 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:06	0,02 km	-	355 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:05	0,03 km	-	467 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	0:01	0,00 km	-	452 W

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:00/km
2.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:14/km
3.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:18/km
4.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:45/km
5.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:16/km
6.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:18/km
7.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:18/km
8.	1,00 km	5:39	5:39/km	+0:12/km
9.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:37/km
10.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:36/km
11.	0,53 km	2:52	5:27/km	+0:24/km
	Average (total)		5:51/km

距离	Time	配速	功率	elev.
0,98km	5:46	5:52/km	298W	+10/-6
1,01km	5:41	5:37/km	284W	+3/-11
0,99km	6:03	6:09/km	288W	+18/-9
1,00km	6:37	6:37/km	271W	+18/-12
1,00km	6:07	6:07/km	278W	+23/-21
0,99km	6:06	6:08/km	264W	+4/-7
1,02km	6:16	6:09/km	284W	+17/-4
0,99km	5:38	5:41/km	268W	+0/-22
1,01km	5:15	5:13/km	342W	+6/-1
0,99km	5:12	5:15/km	318W	+4/-10
0,54km	2:57	5:28/km	303W	+0/-5

Power data

289

W

平均功率

3,53

W/kg

具体功率

300

W

xPower

1,04

变异指数

0,81

运行效率

0,59

效率指数

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	64,9 %	39:59	6,59 km	-	6:04/km
Zone 4 301 W - 400 W	34,6 %	21:21	3,87 km	-	5:31/km
Zone 5 401 W - …	0,5 %	0:18	0,07 km	-	4:18/km

运行动力

168

spm

步频（跑步）

1,02

m

步幅

10354

步骤总数

其它

07.04.2020

日期

11:47

时间

15

RPE

3

主观感受

sunny

天气状况

13

°C

温度

6

°C

Dew Point

16

km/h

Wind speed

NW / 311

°

风向

61

%

Humidity

1031

hpa

Pressure

13

°C

风寒系数

12

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15 (2)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

宣传

Glossary · 帮助和支持 · 论坛 · 博客 · 隐私声明 · 使用条款 · 法律声明 © 2024 RUNALYZE Team