Spinning: Tonicité Musculaire

Visão Geral

17,40

Distância

34:11

Hora.

34:11

Tempo decorrido

30,5

km/h

Ritmo

118

bpm

HR médio Frequência cardíaca

153

bpm

máx. Frequência cardíaca

324

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	17,37 km	34:04	30,6km/h	+0,1km/h
2.	0,03 km	0:08	14,4km/h	-16,1km/h
	Average (total)		30,5km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
0,99km	1:59	29,9km/h	73bpm
1,01km	1:58	30,5km/h	77bpm
0,99km	1:56	30,8km/h	85bpm
1,01km	1:57	30,9km/h	88bpm
1,00km	1:57	30,9km/h	94bpm
1,00km	1:56	30,9km/h	102bpm
0,99km	1:58	30,2km/h	113bpm
1,00km	2:12	27,2km/h	124bpm
1,00km	2:01	29,8km/h	135bpm
1,00km	2:01	29,9km/h	138bpm
1,00km	1:57	30,9km/h	143bpm
0,99km	1:55	31,1km/h	146bpm
1,01km	1:59	30,3km/h	148bpm
0,99km	1:55	31,2km/h	149bpm
1,01km	1:50	32,9km/h	150bpm
1,00km	1:57	30,8km/h	128bpm
1,00km	1:53	32,0km/h	114bpm
0,40km	0:50	29,0km/h	111bpm

Dados compostos

30,5

km/h

HR médio como a velocidade

1:58

/km

HR médio Ritmo

3,38

Eficiência aeróbica

1,01 / 30,8

km/h

VI / xPace

TRIMP

118

bpm

HR médio Frequência cardíaca

153

bpm

máx. Frequência cardíaca

324

kcal

Energy

+28,9

Pa:Hr

+0/-0

Ascent/Descent

0,00

HR médio Gradiente

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,3 %	0:07	0,03 km	58 %	-
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	17,4 %	5:56	2,36 km	79 %	-
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	14,5 %	4:58	3,68 km	63 %	-
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	51,6 %	17:39	8,30 km	58 %	-
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	16,0 %	5:28	3,01 km	80 %	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,1 %	0:03	0,03 km	82 %	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 120 bpm / 67 %HRmax	49,9 %	17:04	8,74 km	-	30,7 km/h
Zone 2 < 145 bpm / 81 %HRmax	29,3 %	10:00	5,08 km	-	30,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 90 %HRmax	20,8 %	7:07	3,59 km	-	30,2 km/h
Zone 4 < 178 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 179 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

outros

09.04.2020

Data

10:44

Hora do dia

RPE

Sentimento subjetivo

186

rpm

Cadência

6358

Cadência total

#hitt

Marcas

Spinning

Bikes

Polar Vantage V

Device

Notas:
7x1' en danseuse 70 rpm / 1' vélocité 110 rpm