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Laufen: Final Countdown!!!

Übersicht

4,87

km

Distanz

24:49

Zeit

5:06

/km

Pace

149

bpm

durchschn. Herzfrequenz

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Strecke

Kombinierte Daten

5:06

/km

durchschn. Pace

11,8

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

1,03

Aerobe Effizienz

149

bpm

durchschn. Herzfrequenz

78

%

durchschn. Herzfrequenz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Erholung … - 6:30/km	7,9 %	1:57	0,24 km	85 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	5,2 %	1:18	0,21 km	80 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	24,1 %	5:58	1,10 km	76 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	56,7 %	14:03	2,86 km	78 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	6,1 %	1:30	0,46 km	81 %	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	4,4 %	1:05	0,20 km	-	5:30/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	11,4 %	2:50	0,56 km	-	5:02/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	54,7 %	13:33	2,67 km	-	5:04/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	22,7 %	5:38	1,22 km	-	4:37/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	6,7 %	1:40	0,23 km	-	7:24/km

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm
0,99km	5:05	5:10/km	135bpm
1,01km	5:09	5:06/km	147bpm
1,00km	5:00	5:02/km	150bpm
1,00km	5:07	5:10/km	154bpm
0,88km	4:25	5:01/km	163bpm

Sonstiges

27.09.2014

Datum

09:23

Uhrzeit

bewölkt

Wetterbedingungen

15

°C

Temperatur

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