Spinning: Tonicité Musculaire

Oversikt

18,68

Distanse

36:08

Tid

36:08

Forløpt tid

31,0

km/h

Tempo

121

bpm

gjsn. Puls

157

bpm

maks. Puls

349

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	18,64 km	36:03	31,0km/h	0,0km/h
	Average (total)		31,0km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm
1,00km	1:53	32,1km/h	80bpm
1,00km	1:50	32,6km/h	81bpm
1,01km	1:54	31,8km/h	87bpm
1,00km	1:52	32,2km/h	91bpm
1,00km	1:52	32,1km/h	95bpm
1,00km	1:50	32,4km/h	101bpm
1,01km	1:55	31,5km/h	105bpm
1,00km	1:59	30,2km/h	115bpm
1,00km	1:59	30,4km/h	130bpm
1,00km	2:04	29,1km/h	137bpm
1,00km	2:01	29,7km/h	140bpm
1,00km	2:02	29,5km/h	146bpm
1,00km	2:00	30,0km/h	148bpm
1,00km	2:03	29,5km/h	150bpm
1,00km	2:01	29,8km/h	151bpm
1,00km	1:56	31,1km/h	153bpm
1,00km	1:51	32,6km/h	140bpm
0,99km	1:50	32,6km/h	122bpm
0,69km	1:16	32,1km/h	113bpm

Sammensatte data

31,0

km/h

gjsn. Hastighet

1:56

/km

gjsn. Tempo

3,35

Anaerob treningseffekt

1,01 / 31,3

km/h

VI / xPace

TRIMP

121

bpm

gjsn. Puls

157

bpm

maks. Puls

349

kcal

Energi

+29,8

Pa:Hr

+0/-0

Stigning/Fall

0,00

gjsn. Stigningsgrad

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	0:01	0,01 km	83 %	-
Sone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	19,5 %	7:03	2,70 km	80 %	-
Sone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	8,3 %	3:00	2,18 km	65 %	-
Sone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	56,0 %	20:15	10,74 km	60 %	-
Sone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	16,1 %	5:49	3,05 km	81 %	-
Sone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 120 bpm / 67 %HRmax	46,6 %	16:50	8,94 km	-	31,9 km/h
Zone 2 < 145 bpm / 81 %HRmax	24,8 %	8:57	4,54 km	-	30,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 90 %HRmax	28,6 %	10:21	5,20 km	-	30,1 km/h
Zone 4 < 178 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 179 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Diverse

16.04.2020

Dato

10:09

Tid på dagen

RPE

Subjektiv følelse

188

rpm

Takt

6793

Totaltakt

#hitt

Merkelapper

Spinning

Bikes

Polar Vantage V

Enheter

Notater:
8x1' en force à 70rpm/ 1' en vélocité 110rpm