Rudern

Panoramica

6,10

Distanza

23:09

Tempo

23:33

Tempo trascorso

1:54

/500m

Ritmo

156

bpm

media Frequenza Cardiaca

173

bpm

max. Frequenza Cardiaca

231

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

156

bpm

media Frequenza Cardiaca

173

bpm

max. Frequenza Cardiaca

231

kcal

Energia

TRIMP

2,9

Effetto allenante

0,0

Effetto Allenante Anaerobico

45,5

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	1,2 %	0:16	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:13	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	9,1 %	2:07	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	88,8 %	20:34	-	-	-

Dati sul ritmo

1:54

/500m

media Ritmo

15,8

km/h

media Velocità

1,32

Efficienza Aerobica

Altro

28.04.2020

Data

rpm

Frequenza dei colpi

810

Bracciate totali

135 [35]

bpm

Recupero Risorse Umane

Garmin Fenix 6 Pro

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	1:51	0:24	151 bpm	-5 bpm =	146 bpm
		0:24