Laufen

Vue d'ensemble

10,50

Distance

1:04:47

Heure

1:04:47

Temps écoulé

6:10

/km

All.

242

moy. Puissance

163

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

180

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

736

kcal

Énergie

33,99

VO2max

160

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:20/km
2.	1,00 km	6:22	6:24/km	-0:14/km
3.	0,19 km	1:00	5:09/km	+1:01/km
4.	0,64 km	4:00	6:16/km	-0:06/km
5.	0,19 km	1:00	5:19/km	+0:51/km
6.	0,62 km	4:00	6:30/km	-0:20/km
7.	0,19 km	1:00	5:11/km	+0:59/km
8.	0,65 km	4:00	6:10/km	-0:00/km
9.	0,19 km	1:00	5:13/km	+0:58/km
10.	0,60 km	4:00	6:37/km	-0:27/km
11.	0,19 km	1:00	5:09/km	+1:01/km
12.	0,64 km	4:00	6:14/km	-0:04/km
13.	0,19 km	1:00	5:17/km	+0:53/km
14.	0,64 km	4:00	6:14/km	-0:04/km
15.	0,18 km	1:00	5:30/km	+0:41/km
16.	0,62 km	4:00	6:26/km	-0:16/km
17.	0,19 km	1:00	5:16/km	+0:55/km
18.	0,65 km	4:00	6:08/km	+0:03/km
19.	0,19 km	1:00	5:21/km	+0:49/km
20.	0,63 km	4:00	6:23/km	-0:13/km
21.	0,19 km	1:00	5:14/km	+0:56/km
22.	0,62 km	4:00	6:25/km	-0:14/km
23.	0,29 km	1:55	6:37/km	-0:26/km
	Average (total)		6:10/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:29	6:29/km	140bpm	227W	+4/-7
1,00km	6:23	6:23/km	158bpm	242W	+8/-0
1,00km	5:54	5:54/km	159bpm	234W	+0/-17
1,00km	6:09	6:09/km	162bpm	238W	+4/-8
1,00km	6:13	6:13/km	164bpm	249W	+7/-0
1,00km	6:05	6:05/km	165bpm	232W	+1/-12
1,00km	5:57	5:58/km	167bpm	254W	+1/-0
1,00km	6:12	6:11/km	169bpm	246W	+4/-1
1,00km	6:01	6:01/km	172bpm	264W	+11/-0
1,00km	6:08	6:08/km	169bpm	241W	+0/-4
0,50km	3:15	6:31/km	169bpm	240W	+7/-0

Données de fréquence cardiaque

163

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

180

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

736

kcal

Énergie

160

TRIMP

4,7

L'effet d'entraînement

0,9

Effet d'entraînement anaérobie

+2/-2

Modèle de performance

+4,2

Pa:Hr

+2,1

Pw:Hr

32,6

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,2 %	0:09	0,02 km	193 W	8:45/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	3,2 %	2:06	0,33 km	250 W	6:26/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	26,2 %	16:58	2,71 km	232 W	6:15/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	70,3 %	45:33	7,44 km	246 W	6:07/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:10

/km

moy. All.

9,7

km/h

moy. Vitesse

6:09

/km

moy. GAP

33,99

VO₂max effective

1,01 / 6:08

/km

VI / xPace

1,01 / 6:06

/km

VI / xGAP

0,78

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	29,7 %	19:15	2,81 km	85 %	230 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	42,5 %	27:32	4,40 km	85 %	237 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	16,0 %	10:21	1,78 km	87 %	250 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	7,3 %	4:44	0,91 km	88 %	282 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,5 %	2:54	0,60 km	88 %	295 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

242

moy. Puissance

3,27

W/kg

Puissance spécifique

246

xPower

1,02

Indice de variabilité

0,83

Efficacité de la course à pied

0,67

Index d'efficacité

1,48

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	3,9 %	2:32	0,38 km	82 %	6:40/km
Zone 3 201 W - 300 W	91,2 %	59:05	9,50 km	86 %	6:13/km
Zone 4 301 W - 400 W	4,9 %	3:09	0,62 km	89 %	5:04/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

10,50

Distance

+42/-44

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,07

Efficacité en montée

1,00

Efficacité en descente

0,82

moy. Pente

10,92

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

172

spm

Cadence (course à pied)

0,94

Longueur de la foulée

11143

Nombre total de pas

Divers

05.05.2020

Date

nuageux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NE / 54

Direction du vent

Humidité

1019

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif