Rudern

Panoramica

8,10

Distanza

30:59

Tempo

33:03

Tempo trascorso

1:55

/500m

Ritmo

156

bpm

media Frequenza Cardiaca

188

bpm

max. Frequenza Cardiaca

310

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

156

bpm

media Frequenza Cardiaca

188

bpm

max. Frequenza Cardiaca

310

kcal

Energia

TRIMP

3,2

Effetto allenante

0,8

Effetto Allenante Anaerobico

68,9

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	2,0 %	0:38	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	2,7 %	0:51	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	20,8 %	6:27	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	74,4 %	23:02	-	-	-

Dati sul ritmo

1:55

/500m

media Ritmo

15,7

km/h

media Velocità

1,31

Efficienza Aerobica

Altro

12.05.2020

Data

rpm

Frequenza dei colpi

1146

Bracciate totali

119 [62]

bpm

Recupero Risorse Umane

Garmin Fenix 6 Pro

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	2:18	1:36	121 bpm	-65 bpm =	56 bpm
2.	7:48	0:29	158 bpm	-18 bpm =	140 bpm
		2:05