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Rudern

概览

8,10

km

距离

30:59

Time

33:03

所用时间

1:55

/500m

配速

156

bpm

平均心率

188

bpm

max. 心率

310

kcal

Energy

54

TRIMP

-

m

海拔

心率数据

156

bpm

平均心率

76

%

平均心率

188

bpm

max. 心率

92

%

max. 心率

310

kcal

Energy

54

TRIMP

3,2

培训效果

0,8

无氧训练效果

68,9

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	2,0 %	0:38	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	2,7 %	0:51	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	20,8 %	6:27	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	74,4 %	23:02	-	-	-

Pace data

1:55

/500m

平均配速

15,7

km/h

平均 Speed

1,31

有氧效率

其它

12.05.2020

日期

37

rpm

中风率

1146

中风总数

119 [62]

bpm

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