Rudern

Panoramica

10,30

Distanza

40:05

Tempo

45:05

Tempo trascorso

1:57

/500m

Ritmo

158

bpm

media Frequenza Cardiaca

175

bpm

max. Frequenza Cardiaca

401

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

158

bpm

media Frequenza Cardiaca

175

bpm

max. Frequenza Cardiaca

401

kcal

Energia

TRIMP

3,3

Effetto allenante

0,0

Effetto Allenante Anaerobico

49,7

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,1 %	0:03	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:19	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	9,2 %	3:40	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	89,9 %	36:02	-	-	-

Dati sul ritmo

1:57

/500m

media Ritmo

15,4

km/h

media Velocità

1,27

Efficienza Aerobica

Altro

20.05.2020

Data

rpm

Frequenza dei colpi

1443

Bracciate totali

Garmin Fenix 6 Pro

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	19:29	3:02	166 bpm	-32 bpm =	134 bpm
2.	31:14	1:59	170 bpm	-52 bpm =	118 bpm
		5:01