Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,42
km
Distància
45:37
Temps
55:44
Temps transcorregut
4:23
/km
Ritme
396
W
mitjana Potència
170
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
182
bpm
màx. Freqüència cardíaca
769
kcal
Energia
50,24
 VO2max
104
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:00/km
2. 1,00 km 4:20 4:20/km +0:03/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:17/km
4. 1,00 km 4:16 4:16/km +0:07/km
5. 1,00 km 4:26 4:26/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:21 4:21/km +0:02/km
7. 1,00 km 4:26 4:26/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:46 4:46/km -0:23/km
9. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:10/km
10. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:00/km
11. 0,42 km 1:56 4:35/km -0:12/km
Average (total) 4:23/km

Heart rate data

170
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
83
%
mitjana Freqüència cardíaca
182
bpm
màx. Freqüència cardíaca
89
%
màx. Freqüència cardíaca
769
kcal
Energia
104
 TRIMP
4,2
 Resultat dels entrenaments
1,6
Anaerobic Training Effect
+10,5
%
 Pa:Hr
+11,5
%
 Pw:Hr
77,7
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

4:23
/km
mitjana Ritme
13,7
km/h
mitjana Velocitat
4:21
/km
 mitjana GAP
50,24
VO2max efectiu
1,01 / 4:20
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:19
/km
 VI / xGAP
1,06
 Eficiència aeròbica

Dades de Potència

396
W
mitjana Potència
4,95
W/kg
Specific power
402
W
 xPower
1,02
 Variability Index
0,77
 Efectivitat de la carrera
0,58
 Efficiency Index
2,33
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

10,42
km
Distància
0,0
Índex de pujada
2
%
 Percentatge muntanyós
0,00
%
mitjana Variació
10,42
km
Km-effort
Kronshagen
Ruta

Exercicis de córrer

158
spm
Cadence (Running)
1,45
m
Gambada
7207
Total steps

Diversos

26.05.2020
Data
variable
Condicions atmosfèriques
17
°C
Temperatura
5
km/h
Velocitat del vent
N / 17
°
Direcció del vent
17
°C
Sensació tèrmica
Garmin Fenix 6 Pro
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google