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Dauerlauf

Panoramica

6,15
km
Distanza
26:08
Tempo
28:38
Tempo trascorso
4:15
/km
Ritmo
419
W
media Potenza
162
bpm
media Frequenza Cardiaca
180
bpm
max. Frequenza Cardiaca
418
kcal
Energia
55,93
 VO2max
50
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:04/km
2. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:02/km
4. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:02/km
7. 0,15 km 0:32 3:36/km +0:39/km
Average (total) 4:15/km

Dati sulla frequenza cardiaca

162
bpm
media Frequenza Cardiaca
79
%
media Frequenza Cardiaca
180
bpm
max. Frequenza Cardiaca
88
%
max. Frequenza Cardiaca
418
kcal
Energia
50
 TRIMP
3,2
 Effetto allenante
0,6
Effetto Allenante Anaerobico
+7,9
%
 Pa:Hr
-4,1
%
 Pw:Hr
52,9
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:15
/km
media Ritmo
14,1
km/h
media Velocità
4:15
/km
 media GAP
55,93
VO2max effettivo
1,01 / 4:13
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:12
/km
 VI / xGAP
1,14
 Efficienza Aerobica

Dati di potenza

419
W
media Potenza
5,24
W/kg
Potenza specifica
436
W
 xPower
1,04
 Indice di Variabilità
0,75
 Efficacia di corsa
0,56
 Indice di Efficienza
2,59
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

6,15
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
0
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
6,15
km
Km-effort
Kronshagen
Percorso

Andature di corsa

158
spm
Cadenza (corsa)
1,49
m
Lunghezza del passo
4129
Totale passi

Altro

10.06.2020
Data
nuvoloso
Meteo
12
°C
Temperatura
10
km/h
Velocità del vento
NE / 43
°
Direzione del vento
12
°C
Temperatura percepita
Garmin Fenix 6 Pro
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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