Fahrtspiel

Vue d'ensemble

9,70

Distance

1:00:42

Heure

1:02:09

Temps écoulé

6:15

/km

All.

240

moy. Puissance

158

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

177

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

679

kcal

Énergie

35,02

VO2max

136

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:45	6:45/km	-0:30/km
2.	1,00 km	6:33	6:35/km	-0:19/km
3.	1,00 km	5:40	5:40/km	+0:35/km
4.	0,76 km	4:20	5:43/km	+0:33/km
5.	0,77 km	5:00	6:30/km	-0:15/km
6.	1,00 km	5:36	5:36/km	+0:39/km
7.	0,26 km	1:27	5:36/km	+0:40/km
8.	0,73 km	5:00	6:53/km	-0:37/km
9.	0,52 km	3:01	5:48/km	+0:27/km
10.	0,74 km	5:00	6:45/km	-0:30/km
11.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:11/km
12.	0,93 km	5:55	6:20/km	-0:05/km
	Average (total)		6:15/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:44	6:44/km	134bpm	214W	+4/-10
1,00km	6:33	6:34/km	153bpm	235W	+8/-1
1,00km	5:41	5:41/km	161bpm	251W	+0/-14
1,00km	5:53	5:53/km	163bpm	255W	+4/-7
1,00km	6:15	6:15/km	162bpm	252W	+8/-0
1,00km	5:56	5:56/km	166bpm	244W	+0/-10
1,00km	6:09	6:09/km	163bpm	246W	+1/-0
1,00km	6:39	6:40/km	158bpm	229W	+4/-0
1,00km	6:24	6:24/km	163bpm	239W	+8/-5
0,70km	4:29	6:23/km	165bpm	245W	+7/-0

Données de fréquence cardiaque

158

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

177

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

679

kcal

Énergie

136

TRIMP

4,2

L'effet d'entraînement

0,1

Effet d'entraînement anaérobie

+3/-5

Modèle de performance

+6,0

Pa:Hr

+4,4

Pw:Hr

30,9

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,2 %	0:07	0,01 km	218 W	8:22/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	12,0 %	7:16	1,09 km	214 W	6:40/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	33,3 %	20:14	3,11 km	229 W	6:30/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	54,5 %	33:06	5,48 km	253 W	6:02/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:15

/km

moy. All.

9,6

km/h

moy. Vitesse

6:14

/km

moy. GAP

35,02

VO₂max effective

1,01 / 6:11

/km

VI / xPace

1,01 / 6:10

/km

VI / xGAP

0,79

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	33,8 %	20:32	2,90 km	81 %	220 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	33,0 %	20:04	3,20 km	82 %	241 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	22,8 %	13:51	2,40 km	87 %	257 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	9,2 %	5:34	1,05 km	88 %	268 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,1 %	0:41	0,14 km	85 %	278 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	85 %	284 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

240

moy. Puissance

3,24

W/kg

Puissance spécifique

244

xPower

1,02

Indice de variabilité

0,82

Efficacité de la course à pied

0,67

Index d'efficacité

1,52

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,2 %	0:06	0,01 km	86 %	11:49/km
Zone 2 101 W - 200 W	7,3 %	4:26	0,57 km	78 %	7:44/km
Zone 3 201 W - 300 W	91,6 %	55:36	9,01 km	84 %	6:10/km
Zone 4 301 W - 400 W	1,0 %	0:35	0,11 km	92 %	5:28/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

9,70

Distance

+40/-44

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,03

Efficacité en montée

1,01

Efficacité en descente

0,87

moy. Pente

10,10

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

170

spm

Cadence (course à pied)

0,94

Longueur de la foulée

10319

Nombre total de pas

Divers

11.06.2020

Date

pluvieux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 335

Direction du vent

Humidité

1011

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	23:20	1:26	176 bpm	-39 bpm =	137 bpm
	1:26

Variabilité de fréquence cardiaque

3,3

lnRMSSD

379

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

2,2

pNN50

2,9

pNN20

2,4

Anomalies

Champs du développeur

-7

moy. Ahead_Time

132

max. Ahead_Time