Fahrtspiel

Visão Geral

9,70

Distância

1:00:42

Hora.

1:02:09

Tempo decorrido

6:15

/km

Ritmo

240

HR médio Poder

158

bpm

HR médio Frequência cardíaca

177

bpm

máx. Frequência cardíaca

679

kcal

Energy

35,02

VO2max

136

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:45	6:45/km	-0:30/km
2.	1,00 km	6:33	6:35/km	-0:19/km
3.	1,00 km	5:40	5:40/km	+0:35/km
4.	0,76 km	4:20	5:43/km	+0:33/km
5.	0,77 km	5:00	6:30/km	-0:15/km
6.	1,00 km	5:36	5:36/km	+0:39/km
7.	0,26 km	1:27	5:36/km	+0:40/km
8.	0,73 km	5:00	6:53/km	-0:37/km
9.	0,52 km	3:01	5:48/km	+0:27/km
10.	0,74 km	5:00	6:45/km	-0:30/km
11.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:11/km
12.	0,93 km	5:55	6:20/km	-0:05/km
	Average (total)		6:15/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:44	6:44/km	134bpm	214W	+4/-10
1,00km	6:33	6:34/km	153bpm	235W	+8/-1
1,00km	5:41	5:41/km	161bpm	251W	+0/-14
1,00km	5:53	5:53/km	163bpm	255W	+4/-7
1,00km	6:15	6:15/km	162bpm	252W	+8/-0
1,00km	5:56	5:56/km	166bpm	244W	+0/-10
1,00km	6:09	6:09/km	163bpm	246W	+1/-0
1,00km	6:39	6:40/km	158bpm	229W	+4/-0
1,00km	6:24	6:24/km	163bpm	239W	+8/-5
0,70km	4:29	6:23/km	165bpm	245W	+7/-0

Dados de frequência cardíaca

158

bpm

HR médio Frequência cardíaca

177

bpm

máx. Frequência cardíaca

679

kcal

Energy

136

TRIMP

4,2

Efeito do treinamento

0,1

Efeito do treinamento anaeróbico

+3/-5

Condição meteorológica

+6,0

Pa:Hr

+4,4

Pw:Hr

30,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,2 %	0:07	0,01 km	218 W	8:22/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	12,0 %	7:16	1,09 km	214 W	6:40/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	33,3 %	20:14	3,11 km	229 W	6:30/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	54,5 %	33:06	5,48 km	253 W	6:02/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:15

/km

HR médio Ritmo

9,6

km/h

HR médio como a velocidade

6:14

/km

HR médio GAP

35,02

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:11

/km

VI / xPace

1,01 / 6:10

/km

VI / xGAP

0,79

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	33,8 %	20:32	2,90 km	81 %	220 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	33,0 %	20:04	3,20 km	82 %	241 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	22,8 %	13:51	2,40 km	87 %	257 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	9,2 %	5:34	1,05 km	88 %	268 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,1 %	0:41	0,14 km	85 %	278 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	85 %	284 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

240

HR médio Poder

3,24

W/kg

Potência específica

244

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,82

Execução de brocas

0,67

Índice de eficiência

1,52

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,2 %	0:06	0,01 km	86 %	11:49/km
Zona 2 101 W - 200 W	7,3 %	4:26	0,57 km	78 %	7:44/km
Zona 3 201 W - 300 W	91,6 %	55:36	9,01 km	84 %	6:10/km
Zona 4 301 W - 400 W	1,0 %	0:35	0,11 km	92 %	5:28/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

9,70

Distância

+40/-44

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,03

Eficiência em Subida

1,01

Eficiência em Declive

0,87

HR médio Gradiente

10,10

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

170

spm

Cadência (corrida)

0,94

Comprimento da passada

10319

Total de etapas

outros

11.06.2020

Data

chuvoso

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 335

Direção do vento

Humidade

1011

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	23:20	1:26	176 bpm	-39 bpm =	137 bpm
	1:26

Variação da frequência cadíca

3,3

lnRMSSD

379

HR médio Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

2,2

pNN50

2,9

pNN20

2,4

Anomalies

Campos do desenvolvedor

-7

HR médio Ahead_Time

132

máx. Ahead_Time