Fahrtspiel

Podgląd

6,40

Dystans

40:24

Czas

40:24

Czas trwania

6:19

/km

Tempo

244

śr. Moc

155

bpm

śr. Tętno

171

bpm

max. Tętno

441

kcal

Energia

35,65

VO2max

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	6:43	6:43/km	-0:24/km
2.	0,50 km	3:20	6:42/km	-0:24/km
3.	0,25 km	1:17	5:12/km	+1:07/km
4.	0,32 km	1:57	6:10/km	+0:08/km
5.	0,18 km	0:52	4:57/km	+1:21/km
6.	0,45 km	3:00	6:43/km	-0:24/km
7.	0,30 km	1:33	5:12/km	+1:07/km
8.	0,78 km	5:02	6:30/km	-0:11/km
9.	0,26 km	1:17	5:02/km	+1:17/km
10.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:07/km
11.	1,00 km	6:16	6:16/km	+0:03/km
12.	0,39 km	2:39	6:51/km	-0:32/km
	Average (total)		6:19/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc	wys.
1,00km	6:42	6:43/km	137bpm	226W	+7/-8
1,00km	6:11	6:11/km	148bpm	249W	+4/-5
1,00km	5:56	5:56/km	159bpm	267W	+4/-2
1,00km	6:08	6:09/km	159bpm	253W	+8/-8
1,00km	6:27	6:26/km	159bpm	244W	+8/-6
1,00km	6:16	6:16/km	166bpm	228W	+0/-14
0,40km	2:44	6:50/km	162bpm	248W	+9/-0

Dane tętna

155

bpm

śr. Tętno

171

bpm

max. Tętno

441

kcal

Energia

TRIMP

3,5

Efekt treningu

0,0

Efekt Treningu Beztlenowego

+4/-4

Stan Formy

+8,3

Pa:Hr

+9,1

Pw:Hr

26,7

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Strefa 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	1,0 %	0:25	0,06 km	256 W	6:47/km
Strefa 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	7,4 %	3:00	0,44 km	225 W	6:51/km
Strefa 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	61,6 %	24:54	3,93 km	247 W	6:21/km
Strefa 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	29,9 %	12:05	1,97 km	244 W	6:07/km
Strefa 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

6:19

/km

śr. Tempo

9,5

km/h

śr. Prędkość

6:17

/km

śr. GAP

35,65

Efektywny VO₂max

1,01 / 6:15

/km

VI / xPace

1,01 / 6:14

/km

VI / xGAP

0,80

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	43,8 %	17:42	2,59 km	79 %	235 W
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	39,1 %	15:47	2,50 km	83 %	237 W
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	6,0 %	2:25	0,42 km	85 %	252 W
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	7,7 %	3:06	0,59 km	83 %	294 W
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	3,3 %	1:20	0,28 km	82 %	316 W
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:04	0,01 km	84 %	302 W
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

244

śr. Moc

3,30

W/kg

Moc właściwa

248

xPower

1,02

Wskaźnik zmienności

0,80

Efektywność biegu

0,65

Indeks Efektywności

1,57

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Strefa 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 101 W - 200 W	3,9 %	1:34	0,24 km	84 %	6:31/km
Strefa 3 201 W - 300 W	91,5 %	36:59	5,79 km	82 %	6:24/km
Strefa 4 301 W - 400 W	4,6 %	1:51	0,37 km	81 %	4:58/km
Strefa 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

6,40

Dystans

+46/-48

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

1,03

Efektywność podbiegów

0,89

Efektywność zbiegów

1,47

śr. Nachylenie

6,86

Km-effort

Wiesloch

Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dynamika biegu

170

spm

Kadencja (bieg)

0,93

Długość kroku

6868

Całkowita liczba kroków

Różne

22.06.2020

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

SW / 236

Kierunek wiatru

Wilgotność

1023

hpa

Ciśnienie

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Garmin Forerunner 935

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Pola dewelopera

-265

śr. Ahead_Time

max. Ahead_Time